Многие полагают, что интригующий процесс утверждений или аффирмаций слишком прост, чтобы быть правдой. Однако аффирмации действительно работают, если вы последовательно утверждаете заявления, направленные на корректировку вашей жизни. Подумайте о том, как сделать процесс утверждения в виде способа переписывания сценария. Скажем, например, вы сценарист популярных телесериалов и в одном конкретном эпизоде, в конце сцены выходит все слишком грустно и безысходно. Как сценаристу, все, что вам нужно сделать, это изменить сценарий, написав более позитивное окончание сцены. 
Конечно, в реальной жизни все может оказаться не так просто. Ну что же, вы сценарист своей жизни, и вы можете изменить сценарий. Еще один способ применения процесса утверждения заключается в рассмотрении его как перепрограммирование вашего сознания. Ваш ум - это удивительный компьютер, однако как обычный компьютер, он может быть поврежден при неверном программировании, а программное обеспечение не может работать из-за сбоев программы или компьютер может быть заражен вирусом.
Дело в том, что наш ум, как компьютер может страдать от этих вещей, однако мы склонны думать, что поскольку это наш ум, а не буквально компьютер, мы не можем относиться к таким вещам серьезно. Но в реальности наш мозг можно перепрограммировать как компьютер и из него могут быть удалены все «вирусы».
Аффирмации работают, если мы утверждаем то, что может быть на самом деле. Это очень важный момент - утверждение должно быть истинным. Вы не поверите, тому, что слишком надуманно. Аффирмации не способ ухода от реальности, они помогают взглянуть правде в глаза с уверенностью. У человека в день проходит около 25000 до 50000 мыслей, и большинство из этих мыслей работают на автопилоте. Проблемой для многих людей является то, что большинство из этих мыслей отрицательные, которые вовсе не являются отражением реальности. Таким образом, правильные утверждения могут помочь в настройке вернуться к реальности.
Процесс утверждения будет работать на нас постоянно, если мы будем аффирмации читать, слушать или проговаривать регулярно. Вскоре они станут частью нашего подсознательного и в буквальном смысле частью того, кто мы есть. Это не пятиминутное исправление или мгновенное излечение, а долгосрочный метод принятия реальности такой, какая она есть. При этом необходимо работать только с позитивными утверждениями.