100 гр овсяных хлопьев 

90 гр крупно порубленного обжаренного миндаля

80 гр коричневого сахара

40 мл оливкового масла

40 гр жидкого меда

50 гр ржаной муки

 2 ст ложки лимонного сока

50 мл апельсинового сока