Питание грудничка (для себя, и может кому-то будет интересно)

Сразу напишу, что это рекомендации с Европейской Организации Здравоохранений, в каждой стране свои правила (например прикорм у нас-в Финляндии советуют с 4-5 месяцев), поэтому каждая мама САМА решает как, что и когда. Просто некоторые полезные пунктики, так как скоро тема прикорма будет весьма актуальна.

1. В грудном молочке Д-витамина относительно мало, поэтому рекомендуется дополнительно в день давать 400-600 единиц . Сцеженное грудное молочко хранится в закрытой посуде при комнатной температуре 6-8 часов, в холодильнике (+4) до 3 дней. Разведённую или оставшуюся смесь нельзя хранить до следущей кормёшки, даже в термосе. Как грудное молочко, так и смеси нельзя разогревать в микроволновке.
2. Сколько должны примерно кушать искуственники в день : 3нед-2м 600-700 мл, 2-5м 700-900 мл, 6м 900-1000 мл, 7-8м 800-900 мл, 9-10м 700-750 мл, 11м 600-650 мл (количество уменьшается соответсвенно с введением прикорма)
3. Введение прикорма с 6 месяцев, при необходимости с 4-х. Начинать только когда малыш здоров, до обеда, и следить за реакцией организма (особенно первые 15-30 минут, но и в течении 24-32 часов), давать до грудного молочка и смеси. Начинать с моно- (касается овощей), в течении 3-7 дней по 1/2 чайной ложки, постепенно увеличивая; по началу 1 раз в день, в дальнейшем 2-3 раза в день. Если делать самой- тогда на 1 чл идёт 3-4 чл грудного молочка либо смеси, постепенно уменьшая количество жидкости. Следить чтобы не было кусочков по-началу! Использовать миксер. Пока нет резцов, в последнем случае тогда уже можно размять овощи уже просто вилкой. Пока малыш расспробует новое-может понадобиться 10-15 раз, родителям терпения ! Привык к 2-3 моно-овощам, можно добавлять немного мяса и/или маслица.Овощи варить в маленьком количестве воды, не долго. Если сварили на несколько приёмов пищи-хранить порционно, в морозилке, разогревать на водянной бане, и перед употреблением при желании добавлять масло, мясо итд, не раньше.
4. Начиная с 8-9 месяцев приучать пить с кружки, бутылочки тогда все вон!
5. 8-10 месяцев давать в ручки кусочки пищи (хлебушек, ломтик овоща, фрукта).
6. Самое лучшее питьё это негазированная вода,ни в коем случае не сладкие соки, по-крайней мере до года.
7. Семейный стол с 11-12 месяцев
8. Коровье молоко только после 2х лет
9. Из каш начинать с таких круп как греча, кукуруза, рис, пшено, геркулес, и варить на водичке немного разбавив с молоком (тут можно и с коровьем).
10. Мясо вводить с 6 месяцев, и желательно красное, но и другое пойдёт. Печень с 9 мес. Рыба (белое филе) с 9-10 мес.
11. Сладкие пюрэшки давать после овощей, сырые овощи около года. Бананы только на 2 году, тк содержат очень много нитратов!
12. Яичный желток с 8 мес (в будущем 2-3 раза в неделю). Белок нельзя, по-крайней мере до 1 года, из-за высокого риска аллергии.
13. Кисломолочка с 10-11 мес. Не очень сладкое.