- Рекомендации по выбору мяча .
Выбирая мяч для своего малыша немаловажно учитывать такие пункты как:
-качество мяча
-наличие резких неприятных запахов
-приятная на ощупь поверхность мяч и его цветовая гамма
-наличие системы BRQ (антивзрыва)
Чаще всего массажисты советуют покупать мячи диаметром 65 см или 75 см, это самые удобные размеры для комфортного выполнения упражнений с малышом
Мяч - это универсальный тренажер, поэтому он подходит не только для самых маленьких, но и для взрослых. Поэтому выбирая мяч, родители часто руководствуются правилами выбора мяча для взрослых. Ведь в перерывах между занятиями с малышом Вы сами сможете с легкостью подкорректировать свою фигуру, разгрузить позвоночник или просто использовать мяч в качестве стула.
- Рекомендации по выбору мяча для подростков и взрослых.
Размер подходящего гимнастического мяча определяется пропорциями тела занимающегося. В положении сидя на мяче тазобедренные и коленные суставы должны быть согнуты под прямым углом или угол в коленном суставе должен быть немного больше прямого – 100-105 градусов.
Мячи для взрослых Мячи для детей
Рост Размер мяча Возраст Размер мяча
От 120см до 150см---------55см 2 года -3,5 года----------------30см
От 151см до 175см---------65см 3,5 года -5 лет------------------45см
От 175см до 190 см--------75см