Нервная я стала, надеюсь все изменится

Непонимаю я себя, вроде все нормально, а в голове бордак, поступки неодекватные. Вчера вечером муж попросил "Может давай покушаем?", а я ему в ответ "Я уже поела, а ты как хочешь?". Просто я своего мужа по части кухни разбаловала, он никогда не готовит, а уж тем более не моет посуды и тому подобное. Вот и он незнал, что ему делать и какие кастрюли брать, пошел голодный телик смотреть. Я помыла посуду, немножко успакоилась, осознала свой неожиданный выбрас негатива и покормила голодного мужа. Вроде все хорошо, вечер, малыш уже спит, лежим, телик смотрим. Муж говорит "Иди спать, а то ты постоянно не высыпаешься", а вместо обычного "спакойной ночи" крикнула "не указывай мне, что делать" и все равно же пошла спать.