@id1031397 (Наталья) — дневник на Babyblog.ru

Наталья

46 лет Железнодорожный, Россия

На сайте с 24.05.2013, последнее посещение — 13 лет назад

Добавить заметку

запись

друзей

подписчика

Год

2013

Месяц

Май

Выбрать все Редактировать

Вернуть стройность тела после родов Роды – тяжелейший стресс для организма матери и, несомненно, великая радость. Но, согласитесь, девушки, мы будем более счастливы, если после родов вновь обретем нашу девичью талию и стройность ног. Итак, предлагаю вместе со мной, мамой двоих детей, начать борьбу с ненавистным целлюлитом, растяжками и другими неприятными послеродовыми последствиями. Правила молодых мам или тех, кто планирует ими стать: 1. Предупредить легче, чем лечить Известная истина, которую стоит держать в голове и применять на практике, когда Ваш тест показал 2 полоски. Не бросайте спорт (йога, бассейн, контрастный душ), уход за телом (обязательно наносите крем для тела, чтобы предотвратить растяжки, увлажнение тела – Ваше всеJ), желателен бандаж, поддерживающий бюстгалтер и антиварикозные колготы (но это на ваше усмотрение и по показаниям). 2. Восстановление организма 2 месяца после родов Известно, что активный спорт не рекомендуется молодым мамам до момента прекращения послеродовых выделений. В этот период восстановления после родов наслаждайтесь своей новой ролью и косметическими средствами, которые продолжают ухаживать за кожей Вашего тела. Кожа живота, груди и бедер в обязательном порядке должна быть увлажнена. Уже сейчас возможно сделать антицеллюлитный комплекс от Mary Kay, но не оборачивайте пищевой пленкой область живота, успеете это сделать позже. 3. Бандаж – истина где-то рядом Кто-то рекомендует ношение послеродового бандажа, кто-то говорит, что он напротив, ослабляет мышцы живота и не дает им тренироваться. Мое мнение – ничто не заменит мышцам активные физические нагрузки, бандаж – это только иллюзия подтянутого живота. Увеличивайте физические нагрузки и Вы непременно добьетесь желаемого эффекта. 4. Три кита Я не открываю мистических секретов стройной фигуры – три кита работают и тут: правильное полноценное питание (не забываем пить много воды), физическая активность и косметический уход. Придерживаясь дисциплинированно, систематически этих трех направлений, Вы в 99 % обретете свою фигуру вновь. И, старайтесь кормить грудным молоком, это способствует стройности, так было задумано природой 5. Растяжки Если они все-таки появились, их можно визуально уменьшить специальными косметическими средствами. Напишите из своего опыта, сталкивались ли Вы с растяжками, убираются ли они лазерными процедурами или что Вам помогло? 6. Целлюлит Если в случае с растяжками все достаточно печально, то целлюлит реально извести! Конечно, это тоже в комплексе трех китов (см. выше), но прибавляем еще массаж или средства Mary Kay (да, опять волшебные средства Мери Кей, которые работают и работают за Вас). Если Вы выбрали массаж, не забывайте аккуратно массировать живот, не давить на него сильно. Если вам лень делать массаж, как мне, то рекомендую антицеллюлитную программу мери кей. Я лично убедилась, что программа восстановления после родов работает, если не лениться сделать 10 процедур подряд и эффект не заставит Вас ждать. Все равно, даже, если хочется написать искреннюю статью, как восстановить тело после родов, она получается рекламной. Видимо, дружеская рекомендация посредством интернет всегда будет напоминать рекламный ролик Чтобы избежать этого рекламного эффекта, прошу Вас, девушки, поделиться своими работающими рецептами даже с упоминанием брендов другой косметики, я всегда начеку работающих средств, делитесь в комментариях!

Даниил

18 лет 5 месяцев

Удалить 0 записей?