Очень люблю такой завтрак,и вкусно,и полезно,и сытно.
Я знаю,что многие завтракают такой вкуснятиной с разными начинками. Моя самоя любимая начинка-банан. Получается даже как десерт)).
Делается проще простого. Смешиваю горсть геркулеса,1 яйцо и 2 белка,1 средний банан,нарезанный кружочками,чуть соли. Выливаю на сковороду с антипригарным покрытием,предварительно разогретую. Через пару минут завтрак готов. Всем приятного аппетита))).
По каллоражу выходит на 280-300 ккал.