Прошу помочь добрым советом.
Ниже только жалобы и депресняк.![]()

Прошу помочь добрым советом.
Ниже только жалобы и депресняк.![]()

Светик, тебе нужно, во-первых, отдахнуть ( санаторий, курорт или просто поездка куда-нибудь). Во-вторых, сходи к психологу. Бессоница это скорее нервное напряжение и переживание из-за происходящего.
Если уж это депрессия, то лучше не отдыхать, от себя не убежишь, а сидя под зонтиком на курорте в одиночестве, рехнешься еще быстрей.
Лучший способ, придумать себе работу. Не хобби! А что-то именно, где ты несешь ответственность и ДОЛЖНА сделать, хоть кровь из носу. Для себя в свое удовольствие — нихера не сделаешь, ибо удовольствия никакого.
Ну тогда истощишь себя сама гонянием свох мыслей по кругу.
В крайнем случае ехать куда-нть с толпой в активный тур какой-нть, Чтоб не быть одной, чтоб иметь цель и действовать.
Экскурсионный тур не подойдет, там как барана на веревочки водят, Легко уйти всебя и свой негатив, просто перемещаясь куда укажут, не вникая ни во что.
Плавали в этом г..., знаем...
Anna, ты права, переживаний много, мыслей много и нерешенных вопросов.
Спасибо за поддержку и советы! :)
афобазол и иже с ними помогает тем, кто излишне эмоционально реагирует, но в целом в жизни все ок.. А тот кто в затяжном трабле тому не поможет — другая природа вещей.
Честно говоря, я не почувствовала никакого эффекта.
За поддержку спасибо!
Фиалка, я тож думаю, пора в клинику и пролечиться.
За совет спасибо! ))))
Безвредное средство, дыхательная гимнастика — я ее делая, медленно, но помогает.
второе безвредное средство, почитать умных книжек. Я уже тут писала — Как дела? еще не родила. Р.Марковой (по моему) И Линдеман Ханнес "Аутогенная тренировка"
Все это нехило вытащило меня из суицидального штопора , я нашла в себе силы (и желание!!) дойти до специалиста, и теперь под вторую книжку пью антидепрессанты, потому-что не во всех состояниях безвредные травки могут дать хоть какой-то эффект. Специалист, таблетки, аутотренинги и дыхательная гимнастика (которую мне доктор пытался назначить, но обнаружив, что я уже, всесторонне меня поддержал) реально работают.
Таблы советовать не буду, ибо они все равно по рецептам.
Nadin, а я сижу и голову ломаю, почему успокоительные не действуют, боюсь переходить на более сильные лекарства.
За советы спасибо ))), поищу в Нете. Если есть ссылка на книжки, поделись пожалуйста!
Свет, тебе бы куда-нить просто съездить отдохнуть! Лучше заграницу если возможность есть, или в санаторий куда-нить! У депресии есть только два выхода: вокзал и аэропорт!)))
Да-да, пора на отдых, за границу пока не получается, но в горный курорт можно было бы, так чтоб от всего отвлечься на время и свежим горным воздухом подышать!
Спасибо за добрый совет ))))