Заметка, чтобы не жрать!

Да ничего сложного. Кремлевская диета! Низкоуглеводная) Смысл в том, что есть можно все где нет углеводов)) И есть можно в любое время суток) В день на первом этапе (это пару недель) в день можно есть не больше 22 углеводов) (В дальшейшем можно до 40-50, чтобы просто вес держать) Мясо, рыба, сыр, яйца, - 0 углеводов. (проще сказать, что есть нельзя: хлеб, крупы, сладкое!) В овощах зеленых 2-5 углеводов на 100 гр. Первые пару недель просто стараться не есть молочку (она тяжеловата и красные овощи фрукты). Я на ней уже худела после 1 Б и не набирала)) Главное, что я не голодная, могу ночью сточить яичницу с колбасой и сыром и лечь спать))) В яичнице с колбасой и сыром - 0 углеводов))))

http://kremldiet.com/tablitsa-kremlevskoy-dietyi вот тут таблица и описание примерное) 

да не вернутся, я ж на кремлевке) не голодная)) Ограничиваю себя только в мучном и без круп, а так то практически все можно есть и в любое время суток))