Недавно я писала про грудничковое плавание и самые простые упражнения для малышей (восьмерки и отталкивания от бортиков). Но многие спрашивали про более сложные, которые при этом можно делать в обычной ванне дома) Расскажу о тех, что мы делали и делаем сами )
Ходим по дну ножками (важно держать ребенка крепко обеими руками и имитировать ходьбу по дну.. чтобы он ощущал сопротивление.. и прилагал усилия: )
Сгибаем ножки (одновременно и потом поочередно..мы разводим коленки и согнутыми ножками достаём до животика. при этом можно самой держать малыша или использовать горку, я сама справляюсь )
Ходим по дну на руках (малышей нужно хорошо держать и правильно оценивать нагрузку, которую он ощущает..чтобы ему было комфортно и нравилось в целом)
Прыгаем (тут тоже важно крепко держать ребенка, т.к. спинка у маленьких ещё неокрепшая)
Мы занимаемся примерно минут по 15..а так, конечно, нужно смотреть на самочувствие малыша. Обычно такие процедуры у нас выпадают на вечер. Катя наплавается и довольно быстро засыпает, для большего эффекта добавляю пенку джонсон бейби перед сном. А после ванны делаю расслабляющий массаж с поглаживаниями )
Девчонки, а вы гимнастикой с малышами занимаетесь? Какие упражнения делаете в воде? Помимо базовых, конечно)