Разгрузочные дни или диета?
Вот и нас начали ругать за вес. Врач сказала ограничить потребление углеводов(сладкое,мучное,картошка)всё самое вкусное!!!((
До родов была 48-50 при росте 178. на учёт встала 53 кг(8 недель) сейчас 26н и вес 60 кг., о +3 даже не говорила)))
На диетах никогда не сидела,а даже наоборот)ела всегда очень хорошо,но сейчас всё остается. 1-ый день без хлеба и сладкого был мучительным в итоге маленький кусочек печенья съела))2-ой день опять пыталась держатся ...но вечером пошли в кино и не удержалась от попкорна )Сегодня пока только каша и яблоко,но без сладкого прям настроение не такое...а обычно позитивчик сытый и довольный!))
Но т.к это вредно малышу(мой лишний вес) интересно кто и как держался,может заменял на менее вреднее или хватало 1-ого разгрузочного дня в неделю (каша без сахара,яблоки,кефир) как советуют некотрые)
пока вроде не мешает,но необычно немного))всегда кости торчали,а теперь мягкая
)но я только рада немного округлится)
малышастику наоборот твоему хорошее питание необходимо. не кушай вредностей и всё тут
!! сейчас столько фруктов будет, овощей, мммм...!
а ты поливитамины пьёшь какие-нибудь?
до беременности было где-то 58, на учёт становилась уже 63, в день родов 77,400 (это уже без какого-то количества воды))). меня никто не ругал, но и витамины пить не советовали. я пила только фолиеву кислоту, витамин е, после них кальций и йод.
