День 1 Завтрак: - черный кофе Второй завтрак: - 2 яйца вкрутую - салат из свежей капусты с растительным маслом - 1 стакан томатного сока или свежих помидор Обед: - вареная рыба - салат из свежей капусты с растительным маслом День 2 Завтрак: - черный кофе с хлебом Обед: - вареная рыба - салат из свежей капусты с растительным маслом Ужин: - 200 г отварной говядины - 1 стакан кефира День 3 Завтрак: - черный кофе Обед: - 1 яйцо, сваренное всмятку - салат из 3 больших морковок с растительным маслом Ужин: - яблоки День 4 Завтрак: - черный кофе и хлеб Обед: петрушка в растительном масле, яблоки Ужин: - 2 яйца вкрутую - 200 г вареной говядины - салат из свежей капусты с растительным маслом День 5 Завтрак: - морковь, слегка приправленная лимонным соком Второй завтрак: - большая рыба (500 грамм), жареная или вареная - 1 стакан томатного сока Обед: - вареная рыба - салат из свежей капусты с растительным маслом 6 день Завтрак: - черный кофе Обед: - 500 г вареной курицы - салат из моркови или капусты Ужин: - 2 яйца всмятку - салат из сырой моркови с растительным маслом. 7 день Завтрак: - зеленый чай. Обед: - 200 г вареной говядины, фрукты Ужин: - любое меню предыдущих дней диеты, начиная с третьего дня С 8 дня диета должна быть повторена.
Мытищи