Девочки, выкладываю перевод сразу нескольких англоязычных статей про роль биодобавок цинка при подготовке к ЭКО, его важности для созревания ЯК, особенно при стимуляции суперовуляции в протоколе ЭКО, предотвращении выкидышей и сохранении здоровой беременности.
Убедитесь в том, что вы получаете достаточное количество цинка при попытке забеременеть.Цинк и фертильность неразделимы, как пчелы и мед. Цинк является наиболее важным минералом и антиоксидантом в период беременности и зачатия. 
Он необходим для роста плода и развития мышц и костей. Цинк является важным компонентом генетического материала, каждая клетка нашего тела содержит цинк, он помогает в производстве ДНК, гормонов, и даже помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Во время Б. он уменьшает риск растяжек, разрывы промежности, трещины сосков и необходим для иммунной функции и формирования головного мозга плода.
Исследование показало, что 82% беременных женщин во всем мире не хватает цинка. Низкий уровень цинка во время беременности был связан с осложнениями, низким весом при рождении и преждевременными родами. Дефицит во время беременности может привести к выкидышам и отставания в развитии из-за нарушений в хромосомах (ДНК).
У женщин цинк играет важную роль в половом развитии, овуляции и становлении менструального цикла. Цинк помогает организму использовать репродуктивные гормоны эстроген и прогестерон. Дефицит цинка может привести к гормональному дисбалансу, проблемам с яичниками и нерегулярным месячным. Кроме того, если у вас есть миома матки, которая мешает вам забеременеть, цинк может на самом деле уменьшить ее, так что это еще одна причина, чтобы убедиться, что вы получите достаточно цинка. Цинк играет важную роль в производстве зрелых здоровых яйцеклеток, готовых к оплодотворению, а также достаточного количества жидкости в фолликулах, и без этой жидкости, яйцеклетка не сможет путешествовать через маточные трубы правильно.
2 инновационных исследования, касающихся ЭКО и роли цинка:
1)При оплодотворении яйцеклетки, от ее поверхности разлетаются искрами миллиарды атомов цинка. Они играют центральную роль в регуляции биохимических процессов, которые обеспечивают здоровый переход яйцеклетки в эмбрион, и эта новая беспрецедентная информация должна быть полезной в улучшении методов оплодотворения в пробирке.
"Количество цинка выпущенное яйцеклеткой может быть большим маркером для выявления высокого качества оплодотворенной яйцеклетки, то, что мы не можем сделать сейчас," сказала Тереза К. Вудрафф, эксперт биологии яичников и один из двух соавторов исследования. "Если мы сможем определить лучшие яйцеклетки, меньше эмбрионов должны быть перенесены во время лечения бесплодия. Наши результаты помогут приблизить нас к этой цели ".
2) Ооциты, близящиеся к завершающей стадии созревания, развивают огромную потребность в цинке, чтобы пройти через заключительные этапы созревания для оплодотворения . Ведущий научный сотрудник, Элисон Ким, цитирует: "Понимание роли цинка в конечном итоге поможет нам оценить качество яйцеклеток и привести к успехам в лечении бесплодия". Том O Halloran, соавтор исследования пояснил, что," Цинк помогает переходу яйцеклетки от стадии ожидания к окончательному переломному этапу развития ..... цинк, кажется, является ключом зажигания, который помогает контролировать будет ли развиваться дальше яйцеклетка ".
Это инновационное исследование показало, что при недостатке цинка в ооците нарушается процесс созревания яйцеклетки, который может быть восстановлен, при увеличении уровня цинка. Исследователи также обнаружили, что уровни цинка увеличились на 50% к моменту созревания ооцитов , и что уровень цинка были значительно выше в яйцеклетках по сравнению с другими металлами, такими как железо.
Это исследование может иметь особое значение для женщин, проходящих ЭКО, т.к. они могут получить много незрелых яйцеклеток, которые не являются пригодными к оплодотворению. Женщины, проходящие через ЭКО, производят так много яйцеклеток одновременно, что имеют краткосрочную необходимость в сверхвысоких уровнях цинка, чтобы фолликулы достигли зрелости. Вполне возможно, что количество цинка в пренатальных витаминах и пищевых источниках недостаточно для фазы стимуляции ЭКО, когда ооциты становятся очень требовательными к цинку на конечных стадиях созревания.
http://www.bellaonline.com/articles/art8956.asp
Как и сколько принимать:
Т.к. цинк является столь важным для здоровой беременности и ребенка, он присутствует в в пренатальных витаминах в гораздо более высоких дозах, чем дозы, которые содержатся в обычных мультивитаминах (8-11 мг) - хорошие пренатальные витамины содержат 30 мг цинка в суточной дозе. Во время ЭКО стимуляции вам может понадобиться больше цинка, необходимого для поддержки созревание многих ооцитов сразу (40-50 мг/сут).
Цинк борется за всасывание с таким большим количеством других питательных веществ, обычно встречающихся в пище, что все заканчивает тем, что его поглощается совсем мало! Поэтому цинк следует принимать отдельно от пищевых продуктов на пустой желудок вечером перед сном.
Железо и цинк имеют несколько конкурентные отношения, так что если вы принимаете высокие дозы железа - вам может понадобиться увеличить цинк тоже. Потребление цинка свыше 40 мг / сут может конкурировать с медью. Курение, употребление кофе, чая и алкоголя увеличивает вашу потребность в цинке. Женщинам с каким-либо воспалением кишечника, таким как болезнь Крона, колит или воспалительных заболеваний кишечника, возможно, требуется принимать больше цинка, чтобы компенсировать недостаточное поглощение. Всасывание цинка может снизиться, если вы принимаете антациды и ингибиторы протонной помпы. Вегетарианцы также чувствительны к дефициту цинка. Одним из самых богатых источников цинка являются семена тыквы, содержащие 2,6 мг на треть чашки. Другие источники- устрицы, цельные зерна, орехи, яичные желтки, грибы.
Цинк и фертильность у мужчинЦинк является очень важным питательным веществом для мужской фертильности. Дефицит был связан с низким уровнем тестостерона и низким количеством сперматозоидов и их подвижности. Исследования показали, что цинк участвует в развитии яичек, созревания сперматозоидов и синтеза тестостерона. Сперма содержит до 5 мг цинка в эякуляте, так что для мужчин очень важно, поддерживать свои уровни цинка. Суточная потребность у мужчин-15 мг. У мужчин с аномалиями спермы 25-66 мг цинка/сутки может увеличить количество сперматозоидов и повысить уровень тестостерона.
Без цинка, сперма никогда не будет созревать должным образом, чтобы быть в состоянии оплодотворить яйцеклетку. Дефицит цинка может также вызвать хромосомные дефекты, так что даже если оплодотворение и имплантация произойдут, как правило, случается выкидыш.
Роль цинка в организме:
- Кофактор сотен ферментов, в том числе ферментов, участвующих в переваривания и всасывании пищи .
- Правильная репликация ДНК
- Регулирует рН клеток (если рН клеток становится слишком кислым, они более склонны к болезни)
- Необходим для метаболизма фолиевой кислоты и витамина А
- Управление высвобождением инсулина (гормона, необходимого для поглощения глюкозы, дисбаланс может привести к диабету, инсулинорезистентности, СПКЯ и бесплодию).
- Играет важную роль в здоровье и гибкости соединительной ткани, кожи и кровеносных сосудов.
- анти-возрастной минерал, требуется для надлежащего восстановления тканей и гормонального баланса.
Признаки дефицита цинка: потеря аппетита, выпадение волос, белые полосы и пятна на ногтях, частые простуды и инфекции, медленное заживление ран, растяжки, дерматит, снижение обоняния и вкуса, предменструальные прыщи. Когда у вас дефицит цинка, ваше тело будет пытаться получить некоторое количество из ваших собственных резервов, начиная с тканей, которые не могут удержать его достаточно хорошо- это кожа и волосы. Результатом является шелушение кожи, растяжки и выпадение волос. Не удивительно, что у многих женщин развиваются растяжки и выпадение волос во время беременности. Выпадение волос может быть под влиянием гормональных изменений в организме, но это также явный признак дефицита цинка. Перхоть- тоже признак дефицита цинка, все рекламируемые шампуни от перхоти содержат цинк (проверила на шампуне мужа- таки да, есть). http://natural-fertility-prescription.com/zinc-and-fertility/ Ацетат цинка или пиколинат цинка- наилучшая по переносимости и биодоступности форма цинка. Оксид цинка- менее абсорбента форма .Варианты био-добавок с цинком, cтоят недорого: