Девочки всем привет.
Т.к я рожала с помощью кесарева то мне запретили беременеть в течении 2 лет.
Встал вопрос о контрацепции.
Я выбрала спираль. С врачем решили, что это будет негормональная спираль "Мона Лиза". Поставили мне ее 22.09.20.
Вчера(26.09.20) решила начать худеть. Набрала почти 20 кг. И как раз подруга делает бесплатный онлайн марафон.
И стал вопрос, а можно ли со спиралью качать, например, пресс. И можно ли делать управление "вакуум ".
Девочки кто с таким сталкивался, как вы решили этот вопрос?