Боль в груди при нажатии после завершения ГВ

Я не кормлю грудью уже почти 2 недели, грудь мягкая,в размере такая же как будто при лактации, но одна болит при нажатии, как-будто там синяк изнутри и в области боли плотноватая(((На что это похож?Застой?Помогут ли какие нибудь компрессы,капустный лист.....?