Переживание неудачи

Девочки, доброго вечера!

Хочется спросить совета - как правильно себя вести в ситуациях когда ребенок очень переживает из-за какой то неудачи.

Сыну 2,2. Например играет в конструктор, построил башенку, потом неудачно ставит детальку и башенка ломается. Сын сразу начинает "психовать" - кричит, хныкает, сердится, пытается починить с какой то злостью, чтоли, от этого получается только хуже.

Или пытается машинки друг с другом соединить, не получается - сразу психи. Я подхожу, обнимаю, говорю что не надо сердиться, надо спокойно попробовать еще раз. Но как то изменений поведения в подобных ситуациях не вижу.

Или ест печеньку, она ломается пополам - он пытается соединить половинки, и прямо со слезами на глазах причитает "держись, держись пожалуйста"

У подруги дочка, 9 лет - если какая то неудача - она прям до слез может расстроиться, сразу бросает и уходит, даже не пытаясь продолжать. Я очень не хочу чтобы сын вел себя так же когда вырастет.

Мы завтра участвуем в беговелогонке, я переживаю что если проиграет то будет плакать и переживать. Как мне себя правильно вести, что говорить, как поддержать?