Голос - инструмент, которым люди пользуются ежедневно, не задумываясь о том, здоровье каких органов обеспечивает его функционирование. Этим вопросом они склонны задаваться лишь тогда, когда голосовая функция нарушается или не позволяет добиться амбициозных целей.
Однако оториноларингологии-фониатры давно знают, что красивый и здоровый голос - всегда результат гармоничного взаимодействия всего комплекса органов и систем человека. И нужен он не только «звездам».
«Принято считать, что нарушениями голоса страдают только певцы и актеры, но это не совсем так: голос может потерять любой человек, независимо от пола, возраста или профессии» - рассказывает Екатерина Владимировна Осипенко, к.м.н., Руководитель научно-клинического отдела фониатрии ФГБУ «Научно-клинический центр оториноларингологии ФМБА России», фониатр шоу «Голос», автор проекта «Школа здорового голоса Екатерины Осипенко».
Примерно 65% педагогов и 50% диспетчеров имеют серьёзные проблемы с голосом. С голосовыми расстройствами сталкиваются экскурсоводы, рекламные агенты, журналисты. Нарушения голоса можно отметить у курильщиков и тех, кто постоянно находится в неблагоприятной для связок среде - в пыльных, влажных, горячих помещениях или на холодном воздухе. Проблемы с голосом есть у людей, злоупотребляющих кофе или имеющих нарушения пищеварения. И даже … длительное говорение способно лишить человека голоса.
|
Самое большое напряжение для связок, как правило, вызывает разговор на повышенных тонах. Так, у детей, которые много кричат и плачут, узелки голосовых складок образовываются уже в первые месяцы жизни. Но и говорение шепотом требует не меньшего напряжения связок, в период реабилитации голоса не рекомендуется даже оно. |
Неудивительно, что на обывательском уровне люди зачастую не понимают, какие именно органы и внешние факторы определяют качество звучания их голоса. И неудивительно, что только специалистам под силу определить правильную «точку приложения» терапии, имеющей целью восстановление голосовой функции.
|
Существует две группы заболеваний голосового аппарата гортани: функциональные и органические. Функциональное заболевание - это нарушение функционирования голосового аппарата (дисфония, дисфония пубертатного возраста, дисфония, связанная с перенесенным стрессом, пониженное артериальное давление). Органическое заболевание - это нарушение анатомии (хронические воспалительные процессы гортани - ларингиты, профессиональные ларингиты). Кроме того, часто наблюдается переход функциональных изменений голоса в органические образования - узелки, полипы голосовых складок, хронический ларингит |
Фонация является сложным актом, в котором помимо дыхательной принимает участие много других систем. Так, современные научно-исследовательские работы свидетельствуют, что высшая нервная система человека активно участвует в обеспечении трофического состояния структурных элементов гортани. Именно поэтому нередко нарушения голоса являются следствием стресс-факторов.
Можно ли «вылечить» голос? Определенно да. Можно ли ответить однозначно «как»? Определенно нет, ведь голос должен быть исследован с позиции эндокринологи, неврологии, гастроэнтерологии и т.д. Для того чтобы продуцирование голоса было качественным, необходимо иметь полностью
скоординированный с точки зрения работы всех систем организм.
|
Практические советы по сохранению природного голоса: |
|
o Старайтесь избегать пребывания в пыльных, холодных, прокуренных или шумных помещениях. Дышите через нос. o Избегайте потребления сигарет и алкоголя: они вызывают воспаление слизистой, отечность и сухость гортани. o Следите за осанкой: сидеть нужно ровно, держа спину прямо и не подпирая рукой подбородок, не скрещивая ноги. o Слушайте музыку: под ее воздействием налаживается координация между высшими мозговыми центрами и периферическими отделами центральной нервной системы и улучшается обратная акустическая связь между слуховым и голосовым аппаратом. Это значит, что ваша речь зазвучит по-новому. o Своевременно лечите заболевания легких или носа: они нарушают дыхательную функцию, поэтому у людей с насморком часто развивается гнусавость. o Хорошее действие оказывает прием препаратов, способствующих улучшению микроциркуляции тканей голосовых связок и восстановлению голосовой функции, таких как Гомеовокс. Это универсальный препарат, который ускоряет восстановление голоса при ларингитах различной этиологии, а также подходит для профилактики нарушений голоса при повышенной голосовой нагрузке. |
Вопреки распространенному мнению, нарушения голоса - не только вопрос имиджа или коммуникации. «Деформация голоса может говорить о серьезных изменениях в организме или пока еще невидимых самому человеку заболеваниях. - поясняет Екатерина Осипенко. - Она может быть симптомом патологий щитовидной железы, вегето-сосудистой дистонии, психогенных заболеваний или свидетельствовать о том, что человек ведет не совсем здоровый образ жизни. К своему голосу стоит прислушиваться!».