Хочу поделиться опытом приема витаминов для беременных...
1) Femibion 2
Цена: около 800 руб. и выше - в разных аптеках разная цена - (60 шт.: 30 таб. и 30 капс.)
Эти витаминки мне привезла из Германии свекровь, купив их по согласованию с нашим семейным гинекологом. Они рассчитаны на месяц приема, то есть в сутки нужно выпивать 2 штуки: 1 капсулу и 1 таблетку. Они сравнительно небольшие, без запаха, глотались легко.
Поливитамины я начала принимать с 16 недели где-то. Детеныш мой не особо капризный, и токсикозом меня не мучал и не мучает. Поэтому об улучшении состояния в ходе приема витаминов сказать не могу (оно и так прекрасное). Анализы за месяц приема были хорошие.
Привожу состав витаминов:
В таблетке:
- Фолиевая кислота - 200 мкг;
- L-метилфолат - 208 мкг (это содержание эквивалентно 200 мкг фолиевой к-ты, что с имеющимися 200 мкг фолиевой к-ты в общей сумме составляет 400 мкг);
- Пантотеновая к-та - 6 мг;
- Биотин - 60 мкг;
- Йод - 150 мкг;
- Ниацин - 15 мг.
- В12 - 3,5 мкг;
- Е - 13 мг;
- В1 - 1,2 мг;
- С - 110 мг;
- В6 - 1,9 мг;
- В2 - 1,6 мг.
В капсуле:
- концентрированного рыбьего жира - 500 мг;
- витамина Е - 12 мг и докозагексаеновой кислоты - 200 мг.
2) Элевит пронаталь
Цена: около 500 руб. (30 таб.)
К сожалению, немецкие витамины были в количестве 1 упаковки, поэтому пришлось переходить на другие. Врач выписала по рецепту Элевит пронаталь. Про них не могу сказать ничего плохого, анализы все в норме. Единственное, как-то не доверяю я лекарствам из отечественных аптек, поэтому, пропив месяц Элевит, перешла на "забугорные"))) Но об этом позже. Капсулы у Элевит тоже были без запаха, небольшие.
Состав:
| витамин А (пальмитат) | 3600 ME |
| витамин D₃ (колекальциферол) | 500 ME |
| витамин Е (dl-α-токоферола ацетат) | 15 мг |
| витамин С (аскорбиновая кислота) | 100 мг |
| фолиевая кислота | 0,8 мг |
| витамин В₁ (тиамина мононитрат) | 1,6 мг |
| витамин В₂ (рибофлавин) | 1,8 мг |
| витамин В₆ (пиридоксина гидрохлорид) | 2,6 мг |
| витамин В₁₂ (цианокобаламин) | 4 мкг |
| никотинамид | 19 мг |
| биотин | 0,2 мг |
| кальция пантотенат | 10 мг |
| минеральные вещества и микроэлементы: | |
| кальций (фосфат, пантотенат) | 125 мг |
| магний (фосфат, стеарат) | 100мг |
| фосфор (фосфат) | 125 мг |
| железо (фумарат) | 60 мг |
| цинк (сульфат) | 7,5 мг |
| медь (сульфат) | 1 мг |
| марганец (сульфат) | 1 мг |
3) Rainbow Light, Just Once, Prenatal One
Цена: около 1200 руб. (150 таб.)
Эти витамины принимаю уже месяц. Банка большая, количество витаминов рассчитано на 5 месяцев приема (1 таблетка в день). Витамины довольно крупные. Первое время разламывала таблетку пополам, потом привыкла пить целиком. Таблетки имеют специфический запах, но меня он не раздражает, я человек лояльный к запахам. Анализы в ходе приема витаминов по-прежнему хорошие. Единственный минус, отмеченный мной в ходе приема витаминов, это окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, который через несколько часов сменяется на нормальный. Сравнивая дозировки в этих витаминах и, например, нашем Элевите, отмечу, что у Rainbow они выше. И еще из плюсов: витамины и микроэлементы в капсуле представлены в хорошо усваиваемых формах. Витаминами довольна, после родов во время ГВ обязательно продолжу их пить.
Состав:
Витамин А (пальмитат 3500 МЕ, бета-каротин 2500 МЕ) 6000 МЕ,
витамин С (аскорбиновая кислота) 100 мг,
витамин D2 (эргокальциферол) 400 МЕ,
витамин Е (D-альфа-токоферола сукцинат) 100 МЕ,
витамин К (Phytonadione) 65 мкг, тиамин (витамин B1) 10 мг;
рибофлавин (витамин B2) 10 мг; Ниацин (ниацинамид а) 20 мг,
Витамин В6 (пиридоксин) 15 мг, фолиевой кислоты 800 мкг,
витамин В12 (как Цианокобаламин ) 25 мкг, биотин 300 мкг,
пантотеновая кислота (витамин В5) 15 мг, Кальций (карбонат, цитрат, малат) 200 мг,
железа (хелат аминокислоты кислоты) 30 мг;
Йод (из водорослей) 150 мкг,
магния (оксида) 15 мг,
селен (селенометионин) 100 мкг,
Медь (хелат аминокислоты кислоты) 2 мг,
Марганец (цитрат) 2 мг,
Хром (Amino никотинат) 120 мкг,
Молибден (хелат аминокислоты кислоты) 75 мкг,
Калий (цитрат) 10 мг; цитрусовые
Биофлавоноиды 25 мг,
Холин (битартрат) 10 мг,
Инозитол 10 мг Бор (глицинатных) 1 мг;
Пренатальная смесь: 90 мг ((Красная малина (листья) 2:1 экстракт; Ginger (корневище) Свежий сок 10:01 экстракт, спирулина];
пищеварительных ферментов поддержка: протеазы 660 HUT,
Амилаза 226 DU, липаза 2 LU; Целлюлаза 3 у.е.;
природные источники минеральной или растительной целлюлозы,
микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота (растительная);
модифицированная целлюлоза, кремния, магния стеарат,
содержит лецитин в растительной глазури.
В дополнение к витаминам заказала специальный источник омега3 для беременных и кормящих:
4) Jarrow Formulas, Max DHA, Highly Concentrated Omega-3's
Цена: около 800 руб. (180 капсул)
Принимать надо по 1-2 капсуле в день. Омега 3 снижает риск невынашивания беременности и возникновения позднего токсикоза. О пользе для развития детеныша я вообще молчу. Я принимаю по 1 капсуле в день, поскольку основные мои витамины очень хорошие. Капсулы поменьше, чем Rainbow, но все равно довольно крупные. Запаха не имеют, тошноты не вызывают и рыбного послевкусия не оставляют. Очень хорошее соотношение цены и качества. Расход очень экономный (учитывая, что я принимаю по 1 капс.)
Состав:
Источник Омега-3 1200 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) 500 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота) 130 мг
Вот, пожалуй, и все. Нужно добавить, что, принимая витамины, я очень много внимания уделяю питанию и из него стараюсь получать тоже максимум витаминов.
Легкой вам беременности и здоровых детишек!
