Москва
Еще немного, но для меня это такой рубеж! Я последние почти 9 месяцев мечтала о том, что когда-нибудь весы снова покажут 45! Прям второе дыхание сразу открылось.
Но есть и не радостная сторона. За время беременности у меня вырос огромный живо, помните? И кожа так сильно растянулась, что теперь висит страшно над джинсами... Что с ней делать-то?
Я сегодня надела джинсы для 14-летнего ребенка, купленные мною вначале лета в надежде на похудение))) это же счастье!
Вот вам несколько фото :)
Москва
живот тоже не из самых твердых, пресс качаю по 300 раз утром
Москва
Да я всегда тоже 30-50 делала,а потом сказали- эт фигня. .....я стала 300 и что?! разницу не особо видно...говорят для результата надо 500-1000) весело
Москва
Ахахаха))) а кто сказал-то?)) все тренеры, с которыми я когда-либо занималась, говорили, что можно сделать 500, а можно 3 подхода по 30, и будет то же самое, так что я за 3 по 30))) главное в этом деле регулярность
Москва
Я регулярно делаю,честно)
Ну я тут девушку видела...у нее пресс реальный,она 300 нижний и 500 верхний...к слову...я нижний дай Бог 10 сделаю) ахахаха
А верхний мне легко....почему то......,просто время надо на это,конечно
Москва
Это весь день надо лежать на полу и делать пресс...)))) я так не могу)))
Москва
Екатеринбург
кать, ты как и не рожала, потрясающе!!!!!!!
я пошла живут головой об стенку. У меня обратная тенденция, после родов была худенький, скинула все, сейчас поправилась на восемь кг! Толстая!!!!! При росте 164я 67кг!!!!!!! Не знаю, что можно делать после кс....все страшно за шов.....да у меня еще там дефект шва....то ли не сошелся, то ли разошелся.....короче, сижу дру тортики, нифига не занимаюсь, прикрываясь кс
Москва
Меня сильно выдает живот ))) у меня тоже КС, заниматься начала только спустя 6 месяцев дома чуть-чуть и спустя 7 месяцев в зал пошла.
Ну, я не ем, да. И не ела. Ребеныш аллергичен, поэтому у меня строго, почти не ем сладкого. Мучное я по жизни не ем (очень стараюсь, по крайней мере), всякие пельмени, пиццы, пироги - тоже не ем. Ем салаты, овощи, фрукты и мясо. И много пью воды.
А жрать тортики - это же моя мечта)) как закончу гв, съем самый большой и самый шоколадный торт!!!)))
Самое сложное - начать. Я всю зиму ела макароны, видимо, организм на гречке и индейке не добирал, вот меня без макарон аж трясло - хотелось только макароны с сыром есть. И чтоб не жрать, я уходила из дома))) брала ребенка, и мы шли на весь день в лес, с собой брала яблоко, грушу и воды)) а потом ничего, привыкла опять не жрать))))
Алма-Ата (Алматы)
45 мне и не снится... Эх.... А сколько рост у тебя? И у меня живот теперь как на 2 месяце беременности. Постоянно втягивать приходится)))
Москва
Рост 156. Да, блин, живот, конечно, это ужас.
Попу подтянула уже, ноги тоже более или менее, но живоооот(((
Москва
Москва
При моем росте я с 45 не выгляжу излишне худой, а при 58 - откровенно выгляжу толстой со складками.
Москва
Ну так еще бы. 45 при росте 172 - это реальный недобор, как если бы я весила 25))))
Харьков
Москва
Ну, во-первых, я взяла свои деньги и купила на них абонемент в зал. Во-вторых, купила блок тренировок с персональных тренером. Чтоб не сачковать ))))) 4-5 раз в неделю в идеале, но 2-3 уже достаточно, чтоб начать худеть, ну и питание, конечно. Не ем после 18. Ну, могу съесть яблоко или огурец, если очень хочется.
Москва
Кать, я уже писала тебе, но еще раз хочу сказать. На мой взгляд, дыхательные упражнения эффективнее для живота, чем качание пресса.
Мои совет для кожи живота: ежедневный скраб отработанным кофе, после кофеварки. Массаж им в душе в перемешку с гелем обычным. Плюс контрастный душ всегда на любые проблемные зоны. Можно после душа массаж хлопками по животу до красноты. Хулахуп крутить почаще.
Ничего не делаю больше.
Коже живота нужно время.
Москва
А я пренебрегала всегда дыхательной йогой... Что ж, займусь. Я мажу его всякими скрабами, тру, поливаю душем, потом мажу кремами подтягивающими, пока мало толку((
