"Традиционно бани являлись неотъемной традицией наших женщин и девушек. Но можно ли посещать бани беременным? Врачи не рекомендуют посещать беременным бани на ранних сроках. Так как здоровье женщин 21 века, куда отличается от женщин 2-3 века назад. Особенно опасно посещать беременным на ранних стадиях беременности (). Причина тому – под высокой температурой в сауне существует высокая вероятность сформироваться плацента неправильно, что увеличивает шанс патологии будущего ребенка.
Никоем образом не стоит посещать сауну беременным, у которых возникли любые осложнения или угрозы прерывания беременности.
Если же Ваш срок беременности более и нету никаких причин и осложнений прерывания беременности – противопоказаний посетить сауну беременной в данном случае нет!
Для абсолютно , которая регулярно посещала баню – посещение бани во время вынашивания ребенка будет считаться отличной закалкой и подготовкой к родам.
Посещение бани положительно влияет на кровеносную систему:
- кровоснабжение мышц и органов;
- укрепление кровеносных сосудов;
- увеличивает эластичность связок;
- очищает поры кожи, а также делает ее более упругой;
- избавляет от кожных заболеваний (при грамотном посещении бани и наложениях специальных масок. К примеру, маска из меда);
- снимает напряжение с мышц;
- предотвращает возникновением растяжек.
Варикозное расширение вен и кровопотери в – именно этим страдают практически все беременные. Здоровая циркуляция крови в организме беременной женщины предотвращает так называемый процесс раннего старение плаценты. 
В перерывах перед заходами в баню рекомендуется выпивать горячий чай или отвар из трав (к примеру, из шиповника и лимона). Чаепитие во время посещения бани укрепит Ваш иммунитет, которые работает за Вас и Вашего будущего ребенка.
Очищение легких и хорошее снабжение кислородом, как мамочки, так и ребенка – является также плюсом посещения бани. Рекомендуется использовать эфирные масла во время пребывании в парилки бани, - профилактика от ряда простудных заболеваний.
Многие мамочки в посещение бани видят также положительный психическо-релаксирующий эффект. Именно в бани в дружной компании мамочка может расслабиться и успокоится в такой не простой для беременной период. Также в период посещения сауны мамы развеивают многие страхи и опасения, связанные с увеличением тела и изменениями в фигуре.
Простые правила, которые необходимо соблюдать в бани, чтобы сауна принесла Вам лишь пользу:
- Заходить в парилку бани необходимо в специальной шапочке, шлепках и с чистым полотенцем (можно использовать простыню). Полотенце ложиться на полку парилки перед тем, как ложится, или садится. Такие простые действия обезопасят Вас от риска подхватить инфекционное заболевание.
- Температура в парилке желательно в период беременности быть не выше 85-90 градусов. Не стоит сидеть долго в парной долго. Рекомендуемое время – 7-10 минут за 1 заход.
- При выходе из парилки – охлаждайтесь прохладным душем или окунанием в воду. Вода не должна быть очень холодной (ледяной)!
- Применяя в парилке эфирные масла – Вы должны быть уверенны, что у Вас не будет аллергии.
- Не стоит бить веником опасные во время беременности области живота – поясницу или живот.
- Если плохо себя чувствуете во время посещение парной (головокружение или боли внизу живота) – быстро покиньте парилку.
- Пополняйте водный баланс между посещениями парной (чай, отвары, вода, соки).
- Между посещениями парной обязательно восполняйте недостаток жидкости в организме. Не бойтесь выпивать много жидкости. Сделайте небольшой перерыв перед следующим заходом в парилку."
Как делала я: воздержалась от бани до формирования плаценты - 12 неделек. Теперь хожу в среднем раз в неделю. Все отлично) И куча позитива.