Баня и беременность СОВМЕСТИМЫ!

"Традиционно бани являлись неотъемной традицией наших женщин и девушек. Но можно ли посещать бани беременным? Врачи не рекомендуют посещать беременным бани на ранних сроках. Так как здоровье женщин 21 века, куда отличается от женщин 2-3 века назад. Особенно опасно посещать беременным на ранних стадиях беременности (1 неделя беременности). Причина тому – под высокой температурой в сауне существует высокая вероятность сформироваться плацента неправильно, что увеличивает шанс патологии будущего ребенка.

Никоем образом не стоит посещать сауну беременным, у которых возникли любые осложнения или угрозы прерывания беременности.

Если же Ваш срок беременности более 2 месяцев и нету никаких причин и осложнений прерывания беременности – противопоказаний посетить сауну беременной в данном случае нет!

Для абсолютно здоровой женщины, которая регулярно посещала баню – посещение бани во время вынашивания ребенка будет считаться отличной закалкой и подготовкой к родам.

Посещение бани положительно влияет на кровеносную систему:

• кровоснабжение мышц и органов;
• укрепление кровеносных сосудов;
• увеличивает эластичность связок;
• очищает поры кожи, а также делает ее более упругой;
• избавляет от кожных заболеваний (при грамотном посещении бани и наложениях специальных масок. К примеру, маска из меда);
• снимает напряжение с мышц;
• предотвращает возникновением растяжек.

Варикозное расширение вен и кровопотери в период родов – именно этим страдают практически все беременные. Здоровая циркуляция крови в организме беременной женщины предотвращает так называемый процесс раннего старение плаценты.

В перерывах перед заходами в баню рекомендуется выпивать горячий чай или отвар из трав (к примеру, из шиповника и лимона). Чаепитие во время посещения бани укрепит Ваш иммунитет, которые работает за Вас и Вашего будущего ребенка.

Очищение легких и хорошее снабжение кислородом, как мамочки, так и ребенка – является также плюсом посещения бани. Рекомендуется использовать эфирные масла во время пребывании в парилки бани, - профилактика от ряда простудных заболеваний.

Многие мамочки в посещение бани видят также положительный психическо-релаксирующий эффект. Именно в бани в дружной компании мамочка может расслабиться и успокоится в такой не простой для беременной период. Также в период посещения сауны мамы развеивают многие страхи и опасения, связанные с увеличением тела и изменениями в фигуре.

Простые правила, которые необходимо соблюдать в бани, чтобы сауна принесла Вам лишь пользу:

1. Заходить в парилку бани необходимо в специальной шапочке, шлепках и с чистым полотенцем (можно использовать простыню). Полотенце ложиться на полку парилки перед тем, как ложится, или садится. Такие простые действия обезопасят Вас от риска подхватить инфекционное заболевание.
2. Температура в парилке желательно в период беременности быть не выше 85-90 градусов. Не стоит сидеть долго в парной долго. Рекомендуемое время – 7-10 минут за 1 заход.
3. При выходе из парилки – охлаждайтесь прохладным душем или окунанием в воду. Вода не должна быть очень холодной (ледяной)!
4. Применяя в парилке эфирные масла – Вы должны быть уверенны, что у Вас не будет аллергии.
5. Не стоит бить веником опасные во время беременности области живота – поясницу или живот.
6. Если плохо себя чувствуете во время посещение парной (головокружение или боли внизу живота) – быстро покиньте парилку.
7. Пополняйте водный баланс между посещениями парной (чай, отвары, вода, соки).
8. Между посещениями парной обязательно восполняйте недостаток жидкости в организме. Не бойтесь выпивать много жидкости. Сделайте небольшой перерыв перед следующим заходом в парилку."

Как делала я: воздержалась от бани до формирования плаценты - 12 неделек. Теперь хожу в среднем раз в неделю. Все отлично) И куча позитива.