Для самомотивации..чтоб меньше жрать!!👆🏻👆🏻

Апд:7.11.2020

Думала, что вернусь к обычному образу жизни после массажей и жирок снова нарастет. Удивительно, но не наросло а наоборот- убывает. Не делаю НИЧЕГО!!!! так же хожу по поселку 2-4 км в день. Так же могу позволить себе пару бокалов сухого, банку пива, макарошки с котлеткой, мужнины пельмешки или чай с вкусняшкой вечером. А вес и объёмы тают...😱😱😱

Подозреваю , что мне подходит то самое интервальное голодание. Когда не ешь 16 часов подряд. Вынужденное. Ибо на удаленке завалили работой так, что толком и пожрать некогда. В 9 утра закрылась в комнате перед компом и в 14.30 отттуда выползла после онлайна.

В итоге ок 12.00 в перерыве, йогурт и бутер/каша/сырник и ок 15.30 -обед( просто суп) и ок 19.30 ужин. ( свежие овощи обязательны)

Т.е. я себя не ограничиваю вообще ни в чем.

Замеры на сегодняшнем день

Вес-61,5

ОТалии-76(эх, еще б пару см и я была бы щаслива!!)

ОБедер-98

Обхват бедра-52

Ну и фото:

ДО всех похудений и СЕЙЧАС

Пост от 22.07.2020

Итак, после 3мес карантина и обжиралова мои параметры:(рост 162 см, 48лет)

ОГ не замеряла, на него лишний вес никак не влияет, к сожалению. Хоть 1 кг бы в сиськи.. но нет, растет «спасательный круг»😡😡😡

До/после

может и не сильно изза этого видна разница- но я довольна. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Повешу здесь ( ... и на холодильник!!) отпускную фотку, буду мотивировать себя продолжать в том же духе.