Для самомотивации..чтоб меньше жрать!!👆🏻👆🏻
Апд:7.11.2020
Думала, что вернусь к обычному образу жизни после массажей и жирок снова нарастет. Удивительно, но не наросло а наоборот- убывает. Не делаю НИЧЕГО!!!! так же хожу по поселку 2-4 км в день. Так же могу позволить себе пару бокалов сухого, банку пива, макарошки с котлеткой, мужнины пельмешки или чай с вкусняшкой вечером. А вес и объёмы тают...😱😱😱
Подозреваю , что мне подходит то самое интервальное голодание. Когда не ешь 16 часов подряд. Вынужденное. Ибо на удаленке завалили работой так, что толком и пожрать некогда. В 9 утра закрылась в комнате перед компом и в 14.30 отттуда выползла после онлайна.
В итоге ок 12.00 в перерыве, йогурт и бутер/каша/сырник и ок 15.30 -обед( просто суп) и ок 19.30 ужин. ( свежие овощи обязательны)
Т.е. я себя не ограничиваю вообще ни в чем.
Замеры на сегодняшнем день
Вес-61,5
ОТалии-76(эх, еще б пару см и я была бы щаслива!!)
ОБедер-98
Обхват бедра-52
Ну и фото:
ДО всех похудений и СЕЙЧАС 
Пост от 22.07.2020
Итак, после 3мес карантина и обжиралова мои параметры:(рост 162 см, 48лет)
Так держать и к отпуску скинешь еще 2-3 кг! Но уже и сейчас никакого жирра не видать!
Девченки, не надо худеть от стресса. Это вредно для здоровья и плохо отражается на коже и тд...
Худеть лучше по чайной ложке, но без всяких диет, голодовок и тд.
Вот ты хорошо все делаешь, Оксаночка. Поменьше есть, не есть жирного/сладкого, не есть вечером, пить, ходить.. отлично конечно массаж или аппаратное.. плавать! 
