Стерлитамак
Миша ходит в гипсе второй месяц.
Москва
Ну молочка - традиционно. Очень хорош кунжут еще. И старайся, чтобы, например, с железом не пересекалось (грубо говоря, кефир с гречкой - не лучшее сочетание)
Москва
Ну вот, кстати, молочные продукты замедляют усвоение кальция. Можете прочитать про это. А так да, кунжут. В черном больше кальция. Лучше перемолотый или муку, так как половина не разжовывается.
Стерлитамак
Спасибо, Леночка! А где он продается обычно, этот черный кунжут?
Москва
В супермаркетах и в магазина для приготовления суши. Но вполне можно и обычный покупать. Я в ларьках с фруктами покупаю. Стоит 300р за кг. Делайте тахини, пеките печеньки, салаты посыпайте, делайте козинаки. Я обожаю кунжут)))
