Варусную установку стоп часто называют косолапостью, хотя это не совсем верно. Врожденная ( или истинная ) косолапость - одна из наиболее тяжелых деформаций опорно - двигательного аппарата, которая проявляется у ребенка еще в первые дни жизни и требует серьезного и длительного лечения.
Приведение переднего отдела стопы встречается гораздо чаще истинной косолапости и, в основном, сочетается с О- образным искривлением голеней .

Лечение такой деформации комплексное и включает в себя массаж, лфк и физиопроцедуры. Вот на гимнастике, которую необходимо выполнять ежедневно с малышом, мы и остановимся подробно.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ВАРУСНОЙ ДЕФОРМАЦИИ НОГ

☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝

УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ СИДЯ

1 Ребенок сидит на стуле и поочередно сгибает и разгибает стопы (вверх, вниз). Повторите по 10-15 раз каждой ножкой
2 Вращение стопы кнаружи. Ребенок сидит на стуле и поочередно вращает стопами (левой ножкой против часовой стрелки, а правой - по часовой стрелке). Повторите 10-15 раз.
3 Корригирующая поза " сидя между пяток ". Ребенок стоит на коленях на полу, стопы разведены в стороны носками врозь. Медленно опуститься и сесть между пяток.
РЕБЕНОК, СИДЯ ТАКИМ ОБРАЗОМ МОЖЕТ ИГРАТЬ, СМОТРЕТЬ МУЛЬТИКИ И Т.Д., Т.Е. СТАРАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ПРОВОДИЛ ЭТОЙ ПОЗЕ
4 Катание ортопедического мяча стопами.
( размер мячика подбирается под размер стопы, жесткость средняя )

☝
УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ

1 Ребенок стоит, опираясь на спинку стульчика и приседает на корточки , становясь на полную стопу. Повтор 10 раз.
2 Приседания у стены. Ребенок стоит, плотно прижимаясь спиной к стене и медленно " сползает" вниз на корточки. Взрослым надо смотреть, чтобы спина была прижаты к стене, стопы плотно прижаты к полу. Повтор 10 раз
3 Вставание на пятки. Ребенок стоит, опираясь на спинку стула и одновременно встает на пятки. Повтор 10-15 раз.
4 Опускание пяток со "ступеньки". Ребенок стоит, держась за опору. Под ноги положите толстую книгу. Ребенок встает на книгу так, чтобы пятка оставалась на весу. Ребенок опускает пятки, касаясь пола. По мере разучивания этого упражнения, книги надо брать все толще и толще.

☝
УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ПРИ ХОДЬБЕ

1 Ходьба по "дорожке - елочке" Дорожка может быть нарисованной или вырезанной из бумаги

(" веточки"под углом 20 -30 градусов )

2 Ходьба на пятках. Ходить 1-2 минуты.
3 Ходьба "гусиным шагом ". Ребенок садится на корточки, руки на поясе. Ходить 1-2 минуты
Занимайтесь и пусть ваши детки растут здоровыми.

1)Во-первых, конечно, сказки. Всякие разные. И народные, и известных авторов (Перро, Гримм, Гауф, Пушкин, Андерсен и т.д.)
Красиво изданные сказки можно посмотреть в этом сообщении.

2) Книги с иллюстрациями Беатрис Поттер.

3) Винни-Пух и все-все-все. А.Милн и Б.Заходер

4) Серия книг про Сашу и Машу Анни Шмидт.

Кстати, эти книжки хороши тем, что рассказики совсем небольшие и не отпугнут малыша, который только учится читать;)))
5) Серия книг про медвежонка Паддингтона Майкла Бонда

6) Книги А. Волкова "Волшебник изумрудного города" и др. У нас с классическими иллюстрациями Леонида Владимирского, они мне больше всего нравятся;)

7) "Золотой ключик или приключения Буратино". А.Толстой. Тоже ищите с иллюстрациями Владимирского. Было несколько изданий;))

8) "Приключения Пиноккио". К.Коллоди

9) "Приключения Чиполлино", "путешествие Голубой стрелы". Дж. Родари.
10) "Щелкунчик и Мышиный король". Гофман. Изданий великое множество, но ни одно мне на 100% не нравится.

11) Книги Эдуарда Успенского. "Крокодил Гена и его друзья", "Дядя Федор, пес и кот", "Каникулы в Простоквашино" и т.д.
12) "Цветик-семицветик" В.Катаев

13)"Буква "Ты" и др. рассказы Л.Пантелеева
14) "Паровозик из Ромашково" и др. рассказы Г.Цыферова
15) "Домовенок Кузька" Т.Александрова.
16) "Трям, здравствуйте!" и др. сказки С.Козлова

17) "Невезучка".И.Ольшанский

18) Любимейшая книга моего брата в детстве- "Рам и Рум". С.Сахарнова. У меня сохранился старый вариант, а сейчас ее переиздали! Мамам мальчиков особенно рекомендую!

19) "Маша и Ойка". С.Прокофьева

20) "Счастливый конец". Е.Борисова

21) "Конек-горбунок" П.Ершов

22) Приключения Незнайки и его друзей Н.Носов


23) "Приключения новогодних игрушек. Страна новогодних игрушек. Е.Ракитина


24) Волшебная мелодия. В.Лунин

25) Повести о малыше и Карлсоне. Сказки. А.Линдгрен

26) Приключения Эмиля из Леннеберги. А.Линдгрен.

27) Муфта, Полботинка и Моховая борода. Эно Рауд.

28) Папа, мама, 8 детей и грузовик. Папа, мама, бабушка и 8 детей в Дании. А.К.Вестли

29)Тутта Карлсон Первая и единственная, Людвиг Четырнадцатый и другие. Ян-Олаф Экхольм.

30) Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями.С.Лагерлеф

31) Серия книг о Петсоне и Финдусе. С.Нурдквист

32) Серия книг Женевьевы Юрье о веселых крольчатах.

33)"Мышь Гликерия". Д.Сабитова

34) Про маленького поросенка Плюха. И.Баллод, И.Румянцева.

35) "Бабушка!-кричит Фридер" Мебс Гудрун

36) "Сипсик" Эно Рауд

37) "Умная собачка Соня". А.Усачев.

38) Приключения Карандаша и Самоделкина. Ю.Дружков.


39) "Аля, Кляксич и буква "А" И.Токмакова


40) "Замок лгунов" В.Жилинскайте

41) "Как жила Тася" М.Толмачева

42) Маленькое привидение. Маленькая Баба-Яга. И др. сказки. О.Пройслер
43) "Вовка Веснушкин в стране заводных человечков" В.Медведев. Вот когда пожалеешь, что книгу выпустили, а сын уже вырос;)))

44) "Приключения Травки". С.Розанов. Еще одна книга для мальчиков. Потому что, как я заметила, для мальчиков меньше книг, чем для девочек;)))

45) "Три веселых краски" Ю.Смольников. Помните такой мультик?;)

46) "Потерялась девочка" Г.Демыкина. Прекрасные иллюстрации Г.Епишина

47) "Желтый, белый, лиловый" Н.Павлова. Сказки о травках;)))

48) "Катя в игрушечном городе" Т.Александрова, В.Берестов

49) "Про девочку Веру и обезьянку Анфису" Э.Успенский.

50) "Бельчонок, его друзья и волшебная книга" О.Фадеева

51) Рита, Вася и Несправедливость. Р.Гуревич

52) Тряпичная Энн. Новые истории тряпичной Энн.Джонни Груэлл

53) Принцесса Маша Ромашкина и др. сказки. Сборник современных авторов.

54) Приключения Сдобной Лизы. Виктор Лунин

55) Был бы я взрослым. Ева Яниковски

56) Капитаны детского сада. Анна Анисимова.

57) Рассказы и сказки. Сергей Воронин.

58) Дорогая наша мама. Ольга Высотская.

59) Люди и разбойники из Кардамона. Эгнер Турбьерн

60) Однажды после лета. Инга Пальцер, Алена Вересова.

61) Солнечный денек. Любовь Воронкова

62) Серия книг-сказок "Сказки и истории страны дождей" Ирины Даниловой