Очень хочу похудеть, но не знаю как это сделать. Ведь я еще кормлю ребенка, а бросать кормить еще рано. Сынок еще совсем маленький. Силы воли у меня нет или мало...... Сколько раз начинала тренироваться всегда, не доводила дела до конца. У меня 2 маленьких детей может быть из за них у меня не получается тренироваться. Или наверное это просто отговорки. Мой вес 71 кг Рост 155 см. Может мне кто ни будь поможет??????????
Оренбург
Могу сказать от себя, что влияет на похудение. СОЛЬ!!! Отказаться совсем не получилось сразу, но уменьшить количество я смогла. Многие про это забывают, и не худеют поэтому. А вообще, чтобы сбросить вес, нужно сначала начать с головы. Там все переосмыслить, разложить по полочкам. Ведь именно там возможно, и набирается вес. Задать себе такие вопросы, как: "Зачем? Для чего? Что от этого я получу? Какие + - ?
При вашем росте, ваш вес должен быть не больше 55.
0
06.09.2013
Ответить
Реховот
Может быть просто не правильно пытаетесь худеть? Расскажите,что вы делаете? Диета-это не голод! Нужно подобрать сбалансированное питание,но убрать не полезные вещи- свинину и другое жирное мясо,сладкое (кроме пары ложек меда в день), из углеводов оставить только крупы и только на завтрак. Есть 5-6 раз в день маленькими порциями. А спорт... Просто попробуйте найти то,что понравится лично вам. Может быть танца? Или йога? Или вместе с детками ходить в бассейн?
0
06.09.2013
Ответить