Верный способ исправить хмурый день - это обняться с родным человеком! :)
Известный семейный терапевт Вирджиния Сатир рекомендовала обнимать ребенка несколько раз в день, говоря, что четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день! И, между прочим, не только ребенку, но и взрослому!
Оказывается, объятиями борются с повышенным давлением, улучшают памяти и понижают стресс! Дело в том, что обнимаясь, вырабатывается окситоцин. Окситоцин - гормон гипоталамуса, вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия рядом с партнером. Многие исследования доказали связь окситоцина в человеческих отношениях, повышении доверия и уменьшения страха. Это позволило предположить, что окситоцин может влиять на области мозга, ответственные за поведение, страх и тревогу.Люди которые часто обнимаются с родными становятся более чуткими, а вот объятия с незнакомыми вызывают стресс – это происходит в результате выработки гормона кортизола, который повышает общее тревожное состояние.
