Мамочки поделитесь, как привести себя в порядок после родов

Девочки поделитесь пожалуйста, как привели себя в порядок после родов. У меня вторые роды, первые были практически три года назад ( двойня), сколько набрала за ту беременность, если честно не знаю, но на 30 нед.было плюс 17 кг., потом месяц лежала на сохранение и соблюдала диету. Из роддома выходила плюс 3 кг.к до беременному весу. Дети родились недоношенными и помощи небыло поэтому похудела, еще на 8 кг. Потом вес вернулся к моему нормальному. А за эту беременность набрала 20 кг., в роддоме оставила всего 10, а еще 10 на мне, меня охватывает паника, что я не похудею. Мы на грудном вскармливание, овощи не ем у ребенка колики. И если честно не знаю, чем питаться, чтоб и у ребенка животик не болел и я похудела, да и готовить себе не когда. Пока муж в отпуске последнюю неделю дома помогае, а потом буду одна.