Выполнение

Расположитесь поудобнее - в кресле, на диване, на полу, хоть даже на стуле. Убедитесь в том, что вам хорошо сидится.

Затем закройте глаза и вспомните те синие вещи, которые у вас есть и которые вам нравятся: синее платье или синий костюм, любиму...

Перед выполнением

Для выполнения этого упражнения вам нужно запастись одним спокойным днем, будь то выходной, день отпуска или просто день без стрессов. Это упражнение требует внимательности к себе и готовности к созерцанию, определенной задумчивости. В о...

Ну а суть упражнения заключается в том, чтобы в привычных ситуациях...