Всем привет!
Начну издалека. До первой беременности всегда весила 57-58 кг при росте 165, ела все что хотелось, в питании никогда себя не ограничивала...за весом особо не следила - и не полнела. Спортом не занималась.
После первой беременности вес был около 64 кг. Я опять же-таки махнула рукой, подумав ну и что?...Когда дочке было 1,6 года - я забеременела вторым малышом и встала на учет - 67 кг...шла рожать - 80 кг...из роддома выписалась была 70 кг.
Сначала я надеялась, что вес сам потихонечку уйдет. Но увы, вес не уходил, а становился даже больше.
У меня было КС поэтому физические нагрузки были разрешены только через 6 месяцев.
Я очень переживала по поводу своего лишнего веса, мне было не комфортно в нем, чувствовала себя слонихой...если уж честно...и в один прекрасный день я решила, что все! пора начинать заниматься собой и худеть! срочно! :)
Стала искать информацию по питанию. Наткнулась на статьи по системе минус 60 Екатерины Миримановой, посмотрела мотивирующие фотографии самой создательницы системы и я решила попробовать питаться по системным принципам. Мне приглянулась система так же тем, что на завтрак можно есть все, что захочется. Даже сладкое - вооот это для был большой плюс! так как я сама по себе сладкоежка и без сладкого становлюсь злюкой)) Рецепты по системе первое время искала в группах в оках и также там впервые поучаствовала в марафоне по похудению, там надо было только еженедельно отчитываться по весу и все) для меня это было доп мотивацией.
Также подключила ежедневные занятия спортом) сначала просто делала зарядку минут по 20-30 в день(приседания, отжимания, ноги в стороны, планка, боковая планка, пресс, руки с гантелями). Потом долгое время занималась с Джиллиан МАйклс.
Так вот, я на системе с января 2016 года. На тот момент мой младший был еще на гв, мое системное питание и занятия спортом никак не повлияли на количество молока(до 1,8 года кормила). Вес мой был: 74 кг.
К августу, т е через 7 месяцев системного питания, я дошла до веса 56 кг)))
Итого я сбросила лишних 18 кг! :)
Да, пришлось потрудиться, чтобы придти к желаемому весу! но это того стоит! так что, девочки, кто худеет или хочет похудеть - вперед, не сдавайтесь идите к своей цели, и тогда все обязательно получится!!!
Спасибо всем, кто дочитал до конца :)
Добавлю свое фото До/После)) 
Пенза
