@id1145841 (Elena Prekrasnay) — дневник на Babyblog.ru

Elena Prekrasnay

37 лет Волгоград, Россия

На сайте с 27.09.2013, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2014

2015

Месяц

Февраль

Август

Сентябрь

Выбрать все Редактировать

____________________________________________________________________ ________________________________________________________ ______________________________________________ МОЛИТВА Я прошу тебя спермик стремительный, Весь здоровенький и офигительный, Соблазни мою яйцеклеточку, Чтоб скорей родилась у нас деточка; Я прошу тебя, милая маточка, Приюти в себе мою ласточку. Сохрани, обогрей мою крошечку, Как родиться — у нас будет солнышко; Я прошу тебя милый котеночек, Долгожданный, любимый ребеночек Посмотри с облаков ослепительных Выбери нас своими родителями; С папой ждем мы родную кровиночку Или мальчишечку, или девчиночку. Долгожданная "Посылочка" моя!!! Творожный пирог с ягодами и желе Девочки, вот вам рецепт того самого пирога. Для всех любителей лёгкой выпечки. Для всех следящих за фигурой. Для всех любителей вкусно и полезно полакомиться. Лёгкий, свежий, сочный, такой девочко-девочковский. Лодочки из слоеного теста с картофелем, мясом и огурчиками Лодочки из слоеного теста с картофелем, мясом и огурчиками Ингредиенты: картофель - 1 кг. мясо (любое!!!) - 400 гр. луковица - 1 большая огурчики соленые -3-4 шт(маленькие) тесто слоеное - 500 гр.(у меня было готовое, дрожжевое, резаное на квадраты...) яйцо - 1 шт.(смазать лодочки) сыр твердый-50 гр(для посыпки лодочек, но можно и без него) 1. картофель отварить и сделать пюре, такое, как вы обычно делаете для семьи 2. мясо порезать кусочками(у меня свинина, лопаточная часть, не постная.)лук режем полукольцами и обжариваем все следующим образом... мясо на сильном огне, помешивая 3 минуты, затем закладываем лук, перемешиваем, убавляем газ и тушим под крышкой еще 10 минут... после открываем крышку и на среднем огне слегка выпариваем сок еще 4 мин. выключаем! 3. огурчики режем полукольцами или соломкой(если крупные). огурчики только соленые или бочковые(от маринованных, магазинных оч сильно пахнет уксусом..), если у вас есть побольше огурчиков, добавляйте, не пожалеете! 4. размороженное тесто делим на 4 части(каждый пласт, у меня их было 2, получилось 8 лодочек)раскатываем, прямоугольник получившийся, больше нашей 1/4 раза в три. края у раскатанного теста чуть тоньше чем середина. 5. выкладываем в центр две, три ложки столовые (с горкой) приготовленное пюре... в центр обжаренное мясо и резанные огурчики. по бокам делаем продольные разрезы. 6. теперь заворачиваем поочередно каждую из сторон, таким образом, чтобы разрез был по центру. 7. придаем форму лодочки нашему изделию, защипываем бока. 8. выкладываем на противень, у меня мало места на форме и я проложила каждую лодочку бумагой для выпечки. смазываем лодочки взбитым куриным яйцом, немного можно полить во внутрь, и слегка закрываем центр сыром тертым. 9. ставим в разогретую до 180 градусов духовку... даем зарумянится, так как все ингредиенты уже готовы, достаточно будет 25 минут. Галета с яйцом и сыром... Давно натыкаюсь на фото-рецепты этого блюда, но меня почему-то оно не впечатляло. В основном "галеты" все пекли с ягодами, а я не люблю ягодные пироги почему-то... Да и слово галета...галоша...какие-то ассоциации слуховые с детства...казалось что это что-то черствое, сухое, резиновое. Смотрим в словари, один из них гласит: ГАЛЕТА - (Bisquit) сухарь из ржаной или пшеничной муки, употребляемый на судах в плавании при отсутствии хлеба. Но на этой начинке моя голодная фантазия не выдержала...и буквально за несколько минут на обед моя первая галета была готова! Оооо! Это реально вкусно!!! Это гораздо быстрее, чем КИШ, например. Или какой-то пирог...более удобно кушать, и уходит в миг! И совсем не черствая, не сухая (хотя, допускаю, что рецепт давно адаптирован для "не моряков" Читать всем, у кого есть Мужчина рядом! Ира ПереплетчиковаУ меня нет отношений, я не состою в браке, у меня нет постоянного мужчины года два как. Это я вам доложу - опыт. Сын ошибок трудных. И знаете что, я не просто злюсь, я ОЧЕНЬ злюсь когда какая-нибудь замужняя барышня начинает мне жаловаться на своего мужа. Ох, как я злюсь. И злилась я последний раз вчера, поздним вечером, во время вот такого разговора. По мотивам этого разговора мне захотелось написать вот что. Жизнь в стиле сингл научила меня: это адски удобно, когда рядом есть человек. Живой. Заинтересованный. Родной. Просто более сильный, чем я в данный момент. У которого есть деньги, когда они кончаются у меня. У которого есть член, руки и губы, когда мне хочется любиться. У которого есть мышечная сила, несвойственная женщине. Но мега важно что он (внимание на мониторы!!) - каждый день делает выбор БЫТЬ СО МНОЙ! Алло, замужние девушки-женщины, вы меня слышите? Это говорю вам я, свободный от отношений человек. Ваш мужчина каждый день делает этот выбор. И все ваши инфантильные объяснения почему он так делает - ЧУШЬ. Давайте по порядку:- Он со мной из-за ребенка.Эгегей, посмотрите статистику разводов в семьях с детьми. И поймите, мужчины уходят из семей, не смотря на наличие ребенка. Они делают так. Ребенок не останавливает. Точка всё.- Он со мной, потому что ему так удобно.Ага... Это вас кто-то обманул. Давайте посмотрим правде в глаза: что у вас такого особенно удобного для него есть, чего нет у других? Вы - наследница крупного капитала? Вы его надежный проверенный партнер, который делает за него работу? Вы Анджелина Джоли штоли, и все его друзья ему завидуют?? Нет? Ааа... Вы стираете его носки, и готовите ему еду. Ага. Это да, это адски удобно. Это прям зашибись. Это конечно то, ради чего стоит терпеть все ваши трещинки, истерики, молчанки, угрозы, оскорбления, ваши комплексы и жировые складки, утренние и вечерние депрессии, головные боли вместо траха, вашу маму с её сами знаете чем.. Ради пары чистых носков и тарелки борща. Вы и правда считаете, что мужчины идиоты?? И не в состоянии сопоставить вложения и прибыль? Ваще, финансисты - все как один мужики. Вы их недооцениваете.Девочки, просто посмотрите на себя в зеркало, когда вы недовольны. Прикиньте в уме - как часто вы бываете довольны. И попробуйте убедить себя, что жизнь с вами - это кусок имбирного пряника, ага.- Он делает это по инерции.Херня. Невозможно запустить силу инерции, когда нет осознанного выбора. Я проверяла - никакая инерция не включается. Человек не с тобой, и всё. И никакой инерции. - У него нет вариантов получше.Есть. Я - вариант получше. Я не буду проедать ему плешь, требовать исполнения моих ожиданий, не буду лезть и рассказывать какие чувства ему следует чувствовать ко мне. Я буду до полусмерти трахаться с ним, потому что это кайф. И когда он мне выдаст на день тысячу рублей, я вспомню как в течение суток жрала питу с майонезом, потому что больше ни на что не было денег. И скажу: круто, спасибо милый. Я - вариант получше, и я свободна. Но он - с вами. Вас это не удивляет?? - Кроме меня он никому не нужен.Нужен. Мне. См пункт выше.- Еще один убойный аргумент: потому что я - принцесса! Со мной любой рад.Восхитительно. Как говорил один мой любимый начальник - А теперь думаем на 10 сантиметров вперед. С чего вы это взяли? Попытайтесь вспомнить. Детка, не путайте восхищенный родительский шепот с объективной реальностью. Этот титул - выражение их любви к вам, а не ваших достоинств. И что собственно ваш муж получает с этого "титула", какой прибыток? Никакого. Ни наследных земель, ни армии, ни казны. Он получает геморрой с обслуживанием ваших галлюцинаций. Капризы, надутые губы, надуманные проблемы и несообразные расходы. Если он в свою очередь подумает на 10 сантиметров вперед - приехали, ищите следующего. Если не подумает... - вам повезло, принцесса. Если этот формат жизни можно назвать везением. - А! Чуть не забыла. Я - офигенная хозяйка. Без меня он ничего не можетМожет. Я видела это собственными глазами. Когда моя мама выпала в астрал и перестала мочь быть офигенной хозяйкой, на арену вышел мой "раздолбай" папа. И оказалось, что он сечёт поляну: где чо купить подешевле, как отложить из своей небольшой зарплаты нычку на черный день. Дать нерадивой дочке денег на дорогое лечение. Купить не просто смеситель, а удобный и красивый.. Оказалось, что мужчина это МОЖЕТ. И женщина ему нужна НЕ ДЛЯ ЭТОГО. Я спрашивала папу - почему он с моей мамой. Он не смог ответить, или я не запомнила. По убеждению моей мамы, он ее не очень-то любил и понимал. Ага. Только он прожил с ней всю жизнь, со всеми ее заскоками. И умер от инсульта в 56 лет. Наверное, это было ему очень удобно.. Кстати, хоронили на те самые, заначенные им деньги. Его девочки так и не смогли сами заработать на достойный последний путь для своего мужчины. Когда у вас появляется претензия к вашему мужу - не звоните мне. Просто прочитайте этот пост. И поймите, наконец, что ежедневный выбор вашего мужчины БЫТЬ С ВАМИ - присутствует. Он есть, мужчина делает его каждый день. И это достойно как минимум благодарности. И уважения. Займитесь собой, и посмотрите честно - что вы сделали для этих отношений? Чтобы они были теплыми, хорошими, человеческими. Вам не нравится ваш мужчина? Аминь, лучше поздно чем никогда. Подойдите к зеркалу и глядя себе в глаза ответьте - кто сковал вас наручниками и заставил выйти за него. Нет злодея? Значит - ошиблись вы. И нефига вались с больной головы куда-либо. Как грубо говорила моя бабушка: не хочешь срать - не мучай жопу. Отойдите и не мешайте этому человеку со всеми его недостатками быть любимым и счастливым с кем-то другим. Хотите быть вместе? Сядьте и напишите на листочке ваши действия по отношению к нему за последнюю неделю. Включая сексуальные забастовки, его не отвеченные звонки в вашем мобильном (под лозунгом - Теперь пусть он понервничает), интенсивно красивые наряды чтоб поревновал, независимый вид чтоб знал, что он не очень-то важен. И расскажите себе, что именно эти ВАШИ действия приведут ВАС к любви и пониманию. Адьёс амигос, до свидания, барышни. Простите, что была груба. Но так вот у меня получилось на сегодня.Взято со страницы автора. Здесь тыц картошка по-деревенски Ухххааахааааа:))) до Нового Года... Шаблоны,грамоты,письма от/для деда мороза Решила поделиться с вами шаблонами, письмами для нового года. Я уже распечатала для дочки и для детского сада))) Может и вам пригодится) рисовалка) Однако, оптимистично))) Это свершилось!!! Мы муж и жена!!! Девочки, просто захотелось мне поделится с вами моей радостью и красивыми фотографиями)))) Правда, это знаменательное для нас событие произошло 25.04.2015г., но все же))) Для мужа это второй брак, для меня - первый, а для нас- единственный и на всю жизнь)))) Быть женой - счастье))) и даже муж ( Димуся) сказал после свадьбы, что совсем по-другому начал ко мне относиться))) И вот теперь мы очень и очень хотим стать родителями, чтобы в нашем доме было много детей))) Мой кот Василий))) Гипоспермия - приговор или нет??? Миленькие, скажите, кто с таким диагнозом у мужа смогли забеременеть? Что вам помогло? Как лечили? Что делали? СГ мужа, пожалуйста, посмотрите!!!!! http://www.kdllab.ru/form/files/pdf/4bddd1cb52b521686a5beaa1f795d145.pdf Фото сюда не получается перенести((( Сдавали, правда, давненько, но все же. Доктор сказал, что все отлично, но у меня сомнения. Может у кого то такие же анализы. Подскажите 􀀄􀀅􀀆􀀇􀀈􀀉􀀊􀀇􀀋􀀈􀀈􀀋 􀀄􀀅􀀆􀀇􀀈􀀉􀀊􀀇􀀋􀀈􀀈􀀋 􀀌 􀀍􀀎􀀏􀀎􀀐􀀆􀀑􀀒􀀎􀀆 􀀑􀀓􀀉􀀔􀀑􀀕􀀓􀀋􀀖􀀌 􀀌􀀍􀀆􀀎 􀀈􀀉􀀗􀀉􀀐􀀘􀀉􀀙 􀀚􀀆􀀗􀀛􀀔 􀀏􀀐􀀎􀀑􀀉􀀒􀀎􀀓 􀀈􀀜􀀕􀀘􀀋􀀝 􀀔􀀉􀀑􀀒􀀕􀀒􀀎􀀆􀀑􀀖􀀕􀀗 􀀞􀀎􀀟􀀒􀀋􀀝 􀀘􀀗􀀙􀀚􀀉􀀒􀀎􀀓 􀀛 􀀜􀀝􀀕 икона св. Матроны икона беременной Божьей Матери Пусть поможет !!!уберегет наших малышей!подарит им легкое рождение ,а нам легкую беременность.всем ,кто мечтае долгожданную беременность Все про сон и режим. Учимся засыпать сами. Столько вопросов про сон, вроде уже все видели эту статья, но если кто-то еще укачивает - тогда рекомендую прочесть! Да и себе сохранить полезно :о)) Вдруг, еще пригодится! Источник http://community.livejournal.com/malyshi/26166060.html Сон и режим - Часть 1 - Сон, основные данныеВыкладываю несколько постов с разными данными по сну и режиму - для тех, кому интересно.Думаю, никто не будет оспаривать важность полноценного сна для маленького ребенка. Тем не менее я наблюдаю, что при всем внимании, которым окружено, скажем, кормление (все следят за рационом, диетой, чистотой продуктов, набором веса, захватом и количеством молока, прикормом и его стадиями и так далее), или физическим развитием (все эти бесконечные массажики чтобы перевернулся, сел, пополз, встал, пошел, понедельные кризисы и т.д. ), то почему-то ко сну отношение совершенно расслабленное, в основном «захочет спать – заснет», «просто неспящий ребенок» и так далее. Все знают, сколько ребенок должен есть, сколько прибавлять – многие ли знают, сколько ли ребенок должен спать, и более того, беспокоятся о том, чтобы он эту норму получал?Я потратила много времени, изучая проблемы сна, наблюдая своих и чужих детей, читая и собирая опыт. Ниже вкратце информация, которая может помочь тем, кто захочет заняться детским сном с тем же рвением, что и питанием и развитием.(данные взяты из нескольких книг, в основном Tracy Hogg "The Baby Whisperer", "The Baby Whisperer Solves all your problems", Elisabeth Panthley "No Cry Sleep Solutions", а также огромного количества общения с сотнями мам, активно занимающимися сном, и собственных наблюдений)Стадии снаСон делится на Быстрый сон (когда снятся сны, и зрачки двигаются), и глубокий сон, который в свою очередь состоит из 4 стадий:-A.Сонливость B.Легкий сонC.Переход в глубокий сон D.Глубокий сона потомБыстрый сонМедленный сонКогда ребенок засыпает, они входят в первую стадию – сонливость. Можно видеть, как их зрачки медленно двигаются под веками, они не фокусируются на окружающем, прикрывают глаза. В момент перехода в легкий сон вы можете заметить так называемый «рефлекс просыпания» (startle reflex), они вздрагивают, разбрасывают руки и ноги, дергаются, и это может их снова пробудть (поэтому так помогает пеленание). Как только они перешли в легкий сон, они по-прежнему могут легко проснуться, и могут вздрагивать при переходе в следующую стадию – это крайне распространено. В глубоком сне ребенка трудно разбудить, их можно поднять, не будя, их пульс медленный и дыхание ровное.Во время глубокого сна происходит восстановление, в это время заряжается иммунная система (поэтому недостаток нормального долгого дневного сна крайне вреден для здоровья), организм лечится, восстанавливается и растет. Быстрый сонВо время быстрого сна дети активны и потребляют больше энергии. Хотя они расслаблены в этой стадии, у них могут легонько дергаться глаза, руки, ноги, зрачки бегают под веками. У младенцев может быть нерегулярный пульс и дыхание, но это нормально. Во время этого сна происходит усвоение узнанного. Доношенный новорожденный проводит более 50% времени в быстром сне, а недоношенные – до 80%, это время постепенно снижается, и доходит до 20% во взрослом возрасте. Большинство просыпаний у детей происходит в фазу быстрого сна, что объясняет, почему дети просыпаются чаще, чем взрослые, а недоношенные дети чаще, чем доношенные. Длина цикла снаУ маленьких детей длина цикла сна составляет 45 минут в среднем, после 2 лет он в среднем становится 90 минут.Развитие снаСон развивается еще пока ребенок находится в животе у матери. На 6-7 месяце дети уже спят быстрым сном. Медленный сон не развит достаточно у новорожденного, и развивается в период от 1 до 3 месяцев. Новорожденные дети спят только быстрый сон. Дневной и ночной сонДети рождаются без режима дневного и ночного сна, и не различают день и ночь. Им необходима физическая зрелость и помощь родителя в установке режима, который позволит им спать ночью и бодрствовать днем – для этого очень важно помочь ребенку выработать разумный режим.Ночной и дневной сон отличаются по типу. Ночной сонВ течение первых нескольких часов ночного сна дети спят глубоко, потом, в течение ночи, они переходят между быстрым и медленным сном, с частичным пробуждением во время быстрого сна. Поэтому, если они не научены засыпать сами, они будут часто просыпаться по ночам. К рассвету частичные просыпания учащаются. Последняя часть ночного сна завершается часом глубокого сна утром. es with about an hour of more deep sleep near to morning. Если ребенок просыпается до перехода в этот глубокий сон, так как они проспали уже всю ночь, и достаточно выспались, чтобы легко заснуть снова, они не могут перейти в эту стадию, а это очень важно. p sleep, which is very important.Когда мы засыпает, температура тела падает, уровень кортизола тоже. У утру уровень кортизола поднимает, и мы просыпаемся. Если уровень кортизола высок, мы не можем заснуть. Дневной сонДневные сны могут варьироваться по длине, и состоять из циклов в 45 минут, каждый из которых состоит из Медленного Сна и Быстрого Сна. По завершение 45 минутного цикла, ребенок может войти в следующий, что отличается от ночного сна. БодрствованиеВремя бодрствование – это все время, когда ребенок не спит. Оно включает в себя кормление, смену подгузника, игры, ритуал укладывания, засыпание.Если ваше время бодрствования составляет 1.5 часа, то помните сколько занимает ритуал укладывания, и сколько засыпает ваш ребенок. В результате вы можете обнаружить, что укладываться вам нужно начинать через час после подъема, и лежать в кроватке через 1 ч 15 минут. Возбуждаемые и Чувствительные дети иногда требуют сокращения ритуала, поэтому время стоит рассчитать по-другому accordingly.Всегда нужно искать признаки усталости у ребенка, чтобы решить, когда ему ложиться, но лучше иметь общее представление о примерном времени бодрствования. Иногда первый зевок у совсем маленьких детей – это уже слишком поздно. Иногда после 6 месяцев дети перестают подавать явные знаки усталости, или привычные знаки уже не всегда говорят об усталости. Время дано не для того, чтобы надо наплевать на ребенка и смотреть на часы, а чтобы помочь вовремя уловить знаки ребенка. Время БодрствованияНоворожденный 50-60 минут1 месяц 1 ч – 1 ч 15 мин2 месяца 1 ч 15 - 20 мин3 месяца 1 ч -20 - 35 mins4 месяца 1 ч 45 - 2 часа5 месяцев 2 часа – 2 ч 15 минКонец 5 – начало шестого месяца 2ч 15м -2ч 30 м6.5 - 7 месяцев 2 ч 45 м - 3 часа. Некоторые могут больше.8 - 10 months 3 - 4 часа. Некоторые могут больше.11 - 12 months 3ч 30 м – 4ч 30 м. Некоторые больше, если перешли на 1 дневной сонНижеприведенные нормы – усредненные, кому-то нужно больше, кому-то меньше. Ребенка нельзя подогнать под часы, на сон так же влияет темперамент ребенка, его фаза развития, прорезывание зубов и так далее. Самое главное – следить за первыми признаками усталости: .Возраст и развитие Количество сна в день Обычный деньНоворожденный 16-20 часов Дневной сны по 1-2 часа, каждый час, Не контролируют ничего 5-6 часов ночьюкроме глаз1-3 месяцев 15-18 часов 4 сна по 40 м - 1.5 часа; Замечают окружающее 8-10 часов ночьюмогут двигать головой, на 3 месяце – немного руками3-4 месяца 3 сна по 1.5 – 2 часаОбретают подвижность 10-12 часов ночью5-6 месяцев 2 сна по 1.5 - 3 часа 10-12 часов ночью 6-8 месяцев 2 сна по 1-2 часа Больше подвижности 10-12 часов ночьюнаучаются сидеть и ползать9-12 месяцев 2 сна по 1 – 1.5 часа;Учится вставать и ходить 11-12 часов ночьюПереход на 1 сон обычно происходит в период с 1 до 1.5 лет1 – 1.5 лет 1 сон – 2 часаУчится ходить 11-12 часов ночью1.5 – 2 лет 1 сон - 1.5 часа 11-12 часов ночью2-3 года 1 сон – 1-1.5 часа 10-11 часов ночью Сон и режим - Часть 2 - Режим, основные данныеРЕЖИМ Дети не рождаются с режимом, но это не значит, что он не нужен. Абсолютно все сходятся в том, что дети лучше себя чувствуют в понятной и предсказуемой среде. Слово режим у нас избито тем, что являлось не режимом, а графиком. Разумный режим гибок, меняется с ребенком, и предполагает ПОВТОРЯЕМОСТЬ и ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ, а не привязку к часам. Такой режим состоит из сменяемых периодов СНА (С) и ВРЕМЕНИ БОДРСТВОВАНИЯ (ВБ) (в которые происходит кормление, игры, смена подгузника, купание, колыбельные, засыпание и проч). Здесь и далее период бодрствования включает время от момента, как ребенок открыл глаза, и до того момента, как он фактически заснул. Таким образом, Режим состоит из повторяемых и предсказуемых циклов, каждый из которых состоит из Времени Бодрствования (включая кормление) и Сна. Длина этих циклов будет варьироваться в зависимости от возраста, и составлять, например, 2.5 часа у новорожденного, 3 часа у ребенка 3 месяцев, 4 часа у ребенка 4 месяцев и так до 6 месяца, когда ребенок обычно переходит на 2 дневных сна, и вводится прикорм. Эти циклы естественным образом регулируют частоту кормлений, то есть она вырастает с 2.5. часов у месячного ребенка (кормите по требованию первый месяц), до 4 часов у 4 месячного, что соответствует естественным промежуткам большинства детей. Тем не менее, в этом нет жесткой обязаловки, и если для вашего ребенка подходит есть несколько раз в течение ВБ, и прекрасно. Главное, чтобы он достаточно запасал питательных веществ, чтобы проспать следующий сон, а это несколько сложнее делать на частом кормлении по малу. Внутренние часы большинства детей требуют раннего укладывания на ночной сон, так как большинство детей просыпаются в 6-8 утра. Соответственно, для того, чтобы получить норму ночного сна (11-12 часов), ребенок должен и лечь в 7-8 часов вечера. Многие родители предпочитают укладывать позже, чтобы пообщаться с родителем, которые допоздна работает. Это понятно, но это не помогает ребенку. Я считаю, что потребность ребенка важнее, и поэтому можно найти возможность общаться с утра.Также многие прибывает в заблуждении, что чем позже они уложат ребенка спать, тем дольше те проспят. Хотя исключения бывают, чаще всего случается прямо противоположное, и дети и родители оказываются невыспавшимися и измотанными.Ниже приведен примерный режим для ребенка разных возрастов (соотношение с часами – формальное)6 недельПодъем: 7:00Кормление скажем 7:15Сон 1:7:45 – 9:15 Кормление 9:30Сон 2: 10:00 – 12:00Кормление 12:00Сон 3: 12:50 – 14:20Кормление 14:30Сон 4: 15:00 – 17:00Кормление 17:00Сон 5 (короткий): 17:45 – 18:15КупаниеКормление 18:40Засыпает на ночь 19:15Сонное кормление 22:30 (это кормление можно делать тихо спящему ребенку, постаравшись его не разбудить – оно сохранится до 6 месяцев, и может помочь сбросить раньше более сложные для родителей утренние кормления)Просыпается на кормления 2-3 раза3 месяцаПодъем 7:00Кормление 7:15Сон 1: 8:30 – 10:00Кормление 10:15Сон 2: 11:30 – 12:30Кормление 13:00Сон 3 : 14:00 – 16:00Кормление 16:00Сон 4 (короткий) 17:30 – 18:10КупаниеКормление 18:50Засыпание на ночь – 19:30Сонное кормление 22:30Просыпается на кормление 1-2 раза4 месяцаПодъем 7:00Кормление 7:15Сон 1: 9:00 – 11:00Кормление 11:15Сон 2: 13:00 – 15:00Кормление 15:15Сон 3 короткий: 17:00 – 17:40Кормление 17:40КупаниеКормление 18:50Засыпание на ночь – 19:15 Сонное кормление 22:00(ребенок может уже отказаться от кормлений, но может сохранить одно в районе 4 утра)6.5 месяцевПодъем 7:00Кормление 7:15Завтрак прикормСон 1: 9:45 – 11:45Кормление 11:45Обед прикормСон 2: 14:30 – 16:30Кормление 16:30Ужин прикормКупаниеКормление 18:30Засыпает на ночь 19:00Можно сбрасывать сонное кормлениеМожет спать всю ночь, или сохранять 1 кормление в районе 4 утра9 месяцевПодъем 7:00Завтрак и кормление по усмотрениюСон 1 10:30 – 12:30Обед и кормление по усмотрениюСон 2 короткий 16:00 – 16:40Ужин и кормления по усмотрениюКупаниеКормление 18:30Засыпание на ночь 19:00Может спать всю ночь или сохранять 1 кормление в районе 4 утра- по привычке.1 годПодъем 7:00ЗавтракОбед(кормления по усмотрению)Сон 12:00 – 14:30ПолдникУжинКупаниеЗасыпает на ночь 19:00Не просыпается на кормления2 годаПодъем 7:00ЗавтракОбедСон 13:30 – 15:00ПолдникУжинЗасыпает на ночь 20:00Данные примеры приведены, чтобы показать динамику снов и ВБ, распределение кормлений примерное и может быть свободным. Я, например, предпочитаю кормить в начале ВБ в два подхода с промежутком в полчаса.ВВЕДЕНИЕ РЕЖИМАНачните с того, что присмотритесь и узнайте своего ребенка. Я не хочу сказать, что вы его не знаете, уверена, что знаете, я говорю его темпераменте, привычках в еде, сне, успокоении. Прислушайтесь и присмотритесь к нему в течение нескольких дней. По-настоящему прислушайтесь, как будто бы от этого зависела ваша жизнь. Вы увидите какие-то закономерности, возможно, другую сторону вашего ребенка. Ничего не получится, если вы этого не сделаете. Вы должны прислушаться к тому, что он говорит на своем младенческом языке, понять его темперамент, чтобы потом следовать тем методам, которые подходят ему. Далее нужно ввести хороший режим – это основа хорошего сна и выспавшегося, спокойного ребенка. Если у вас нет режима, ребенок не знает, чего ждать. Режим и ваши ожидания должны соответствовать типу вашего ребенка и его потребностям. Режим, о котором я говорю, может быть введен с рождения или гораздо позже (чем раньше, тем легче всем, естественно). Этот режим гибок и для родителя, и для ребенка. После того, как в мире ребенка появится некое постоянство, и он будет понимать, чего ждать, можно сфокусироваться на техниках укладывания и избавлении от ночных просыпаний. Успех будет зависеть также от возраста ребенка и его темперамента. Отучить от укачивания 3 месячного можно за 3 дня, 2 летнего – существенно тяжелее. Ставьте реальные цели. Нельзя ожидать от месячного ребенка 12 часов ночного сна. Возможно кто-то скажет, что у них такое было, но большинство детей в этом возрасте будут просыпаться как минимум 2 раза. Не ждите, что вы справитесь сами, особенно если проблемы тянулись месяцами и годами, и будет быстрое избавление, привлекайте помощь. И, самое главное, не сдавайтесь Моя старшая спала отвратительно с первого своего дня, но к 6 месяцам она стабильно спала свои нормы и засыпала сама. С того времени было много срывов на зубы, скачки развития, страхи и прочее, но после недели – двух все возвращалось, так как режим – вещь великая. Младшему 3 месяца, я была умнее и опытнее. Несмотря на необходимость в постоянном укачивании на дневные сны и половину ночи в первые 2 месяца из-за газиков, к 3 месяцам мы без минуты плача научились засыпать сами на дневные и ночные сны и спать 11.5 часов ночью с 1 кормлением.Сон и режим - Часть 3 - Когда портится режимЕсли вдруг вместо понимаемого режима начинается кошмар, мы задаемся ответом "почему". Ниже приведены основные стадии и проблемы, из-за которых может нарушаться сон и режим.Чаще всего причиной резкой разладки режима являются стадии развития. Иногда причина и последствия понятны, иногда нет. Ниже приведены основные этапы и их влияние на режим, но естественно это далеко не все. Если вдруг режим полностью слетел, задайте вопрос: «а ребенок научился чему-то новому?»Что касается этапов развития, важно помнить, что дети учатся, следуя инстинктам и потребностям, а не нашему обучению. Поэтому когда они научаются – это чудесно, но они будут продолжать учиться, пока не освоят новый навык, даже в самое неудобное для нас время.Также они часто научаются делать что-то, но не могут сделать обратного. Они переворачиваются на живот до того, как научатся переворачиваться на спину, научаются вставать, но не садиться. Что логично, ведь у них не было необходимости садиться, пока они не научились вставать. Поэтому всегда будет трудное время между постижением этих двух умений. Самый важный совет держитесь режима насколько это возможно, минимизируйте количество зависимостей, а если вводите такие, осознавайте, что потом придется от них избавляться. ПереворачиваниеПереворачивание на живот (и неспособность вернуться) может нарушить ночной сон, и собственно засыпание.Как помочь:- Пеленание – если вы пеленаете, оставляйте руки, чтобы ребенок учился переворачиваться обратно- Практикуйте перевороту днем, чтобы он быстрее научилсяНочью все двигаются, так что это только первый шаг. Проблемы закончатся, когда ребенок научится переворачиваться обратно. СидениеСпособность сесть самому может вызвать нарушения ночного сна и проблемы с засыпанием. Ваши привычные способы уложить (поглаживание, шипение) могут стать невозможными.Как помочь:- Практикуйте навык ложиться из сидячего положения в течение дня. Если вы хотите положить ребенка, сначала посадите его, а потом разверните в лежачее положение, чтобы он понял, как это делается. - Когда вы успокаиваете ребенка, нужно сначала помочь ему лечь, и возможно даже придержать в лежачем положении, удерживая руку на бедре. Подъем на руки и колени/ ПолзаниеСовет тот же самый, что и с сидением – попытайтесь помочь им лечь, умудрившись не упасть лицом вниз. При успокоении, возможно придется их немного подержать.ВставаниеСовет тот же самый, только при укладывании вашей спине придется тяжелее.Очень важно, чтобы ребенок научился садиться из стоячего положения. Используйте все возможности в течение дня, чтобы показать им, как садиться. Если они стоят, держась за прутья кроватки, спустите их руки по прутьям вниз, попа последуетСтрах Отделения от МамыПервый период наступает в районе 7-9 месяцев, второй в районе 1 года, когда дети осознают, что вот эта мама, которая кормит и любит – это отдельный человек, который может уйти, и он ее перестает видеть – появляется страх. Ребенок начинает плакать, если мама выходит из комнаты, встает, отказывается ложиться. Просыпается ночью и плачет, не успокаивается без мамы. Как помочь:В течение дня быть с ребенком как можно больше, но и учить его, что если мама исчезает, она вернется (в прятки, говорить с ним, выходя из комнаты и так далее). Если ребенок плачет, не бросаться и не хватать его на руки (потому что этим вы сообщаете, что там действительно было страшно), а присесть на его уровень, обнять, успокоить, и переключить на другую игрушку. При укладывании применять метод «обнял-положил», каждый раз говоря ласково «все хорошо, мы просто ложимся спать», столько, сколько нужно, пока он не уснет. Через несколько ночей, уложив, можно выходить из комнаты, и при первом же плаче или вставании входить (или скорее вбегать) и укладывать снова. Нужно выстроить доверие, что если вы вышли, вы вернетесь по первому зову, как бы доказать это ребенку. Постепенно он уверится, что вы никуда не денетесь, и «отпустит» вас из заложников, и начнет засыпать сам. С некоторыми детьми выход очень их заводит, и они потом не могут успокоиться, тогда лучше просто сидеть рядом, пока они не заснут (и укладывать столько раз, сколько нужно), а потом стоять, потом стоять у двери, потом за дверью, и так постепенно. Ночные страхи и страшные сныЕсли ребенок просыпается посреди ночи с криком, сначала исключите другие возможные причины (гиперусталость, болезнь, зубы, перевозбуждение перед сном). Страшные сныСтрашные сны в основном случаются в фазе быстрого сна, во второй половине ночи. Это переживание, при котором тело ребенка отдыхает, а разум – нет. Ребенок просыпается в плаче или крича, и когда вы к нему подойдете, будет проснувшимся. Иногда их тяжело успокоить, особенно убедить, что бояться нечего. Лучший способ – обнять, успокоить, если они хотят рассказать – хорошо, если нет, не заставлять. Не высмеивайте и не отметайте их страхи, для маленького ребенка они очень реальны. Обнимайте больше, если они боятся темноты – включите ночник, скажите, что вы рядом, если что подойдете. Если ребенок постоянно просыпается от страшных снов, то имеет смысл посмотреть, что их вызывает. Может, это что-то увиденное по телевидению или прочитанное. Дети до 3 лет не могут отличать реальность и фантазию.Ночные кошмарыИх еще называют «просыпание по ошибке» и они могут начинаться с 10 месяцев. Это переживание, при котором разум ребенка отдыхает, а тело – нет. По сути они «застревают» между фазами сна. Вместо перехода из глубокого сна в быстрый, они зависают между стадиями. Ночные кошмары случаются в первую половину ночи, обычно в пределах 1-4 часов после засыпания. Они обычно дляться около 10 минут, (но могут быть и 20 минут).Когда у ребенка ночной кошмар, вы услышите высокий крик. Если вы войдете в комнате, ребенок вас не заметит. Глаза у него будут открыты, тело обычно напряженное (могут метаться в кровати), могут быть покрыты холодным потом, а лицо гореть. Хотя кажется, что они не спят, большинство экспертов схолятся, что ребенок находится по сути во сне, и его не надо будить. Обычно попытка разбудить только удлиняет кошмар. Обычно советуют посидеть рядом, успокаивать голосом, и смотреть, чтобы ребенок не ударился, во время метания в кровати. Некоторых может успокоить легкое похлопывание или поглаживание, но проще всего переждать. Ночные кошмары пугают родителя больше, чем ребенка. Ребенок не будет помнить с утра, и лучше не напоминать. Прорезывание зубовЗубы могут начать мучать с 3 месяцев. У маленьких детей могут нарушаться дневные и ночные сны. Обычно помогают лекарственные средства и гомеопатия. Наиболее коварным является прорезывание задних жевательных (моларов) в период 13-15 месяцев. Обычно днем вы никак не определите, что ребенка мучают зубы, десны не набухают, слюна не течет. Однако укладка на дневной и ночной сны может занять часы, ребенок начинает вставать в 4-5 утра и плакать часами, и «ничто его не успокаивает». Процесс обычно идет 1.5 – 2 месяца, и иначе никак себя не выдает. Поэтому в это время легко скатиться к образованию зависимостей – снова начать кормить по ночам, забирать в свою кровать, часами качать и так далее. Поэтому об этом периоде нужно знать, и помогать медикаментозно, насколько возможно, чтобы ребенок меньше страдал. БолезньБудь это простуда, ОРВИ или кишечная инфекция, дискомфорт может мешать нормальному глубокому сну. Во время болезни не занимайтесь сменой режима или тренировками сна, и подождите как минимум 2 недели после болезни. Это не значит, что единственное средство, доступное при болезни – это укачивание и кормление. Кроме лекарств есть другие способы облегчить дискомфорт – приподнять матрас, поставить увлажнитель воздуха, сменить диету, убрать из графика шумные мероприятия. Иногда сложно вернутья к нормальному сну после болезни, поэтому дайте 2 недели и действуйте постепенно.Сбрасывание дневных сновПереход в 3-4 месяца с 4 снов на 3, в 5-6 месяцев с 3 снов на 2, и после 1 года на 1 сон (хотя может начаться раньше) обычно портит режим. Это может выражаться в раннем просыпании, отказе ложиться на сон (обычно последний), ночными просыпаниями, отказом ложиться ночью. Обычным советом является перейти на следующий уровень, удлинив время бодрстования в первой половине дня спокойными занятиями – перекусом, тихими играми (чтобы избежать перевозбуждения).Переход с 2 на 1 сон является самым сложным. Если вы перешли и дневной сон не получился длинным, уложите пораньше на ночь. Если ребенок проснулся рано, можно дать ему короткий утренний сон (не более 30 минут), чтобы выдержать до полуденного. Все написанное подразумевает, что ребенок умеет самостоятельно спать и регулярно и хорошо спит. Сон и режим - Часть 4 - Когда портится сонЕсли съесть еще можно заставить (хотя не нужно), то заставить спать нельзя. Огромные изменения, которые переживает ребенок за первые 2 года жизни поневоле постоянно нарушают его сон, и ставят нам, родителям, вечную задачу помочь им справиться. Ниже перечислены самые частые нарушения сна, их причины, и способы решенияДНЕВНЫЕ СНЫ СЛИШКОМ КОРОТКИЕКороткие дневные сны – настоящий бич хорошего режима! 30 минутный сон обычно значит, что ребенок ПЕРЕГУЛЯЛ в предыдущее время бодрствования. 45 минутный сон может значить как ПЕРЕГУЛЯЛ (тогда ребенок скорее всего проснется с плачем), так и НЕДОГУЛЯЛ. Поэтому важно знать, сколько бодрствовал ваш ребенок. Если он гулял час, и проспал 45 минут, возможно стоит удлинить время бодрствования, если 2 часа и проспал 30 минут – возможно сократить. Какова бы ни была причина короткого дневного сна, ребенок не будет отдохнувшим, и поэтому в следующее ВБ не сможет выдержать нормальный промежуток для своего возраста. Поэтому для следующего цикла (и возможно для всего дня) ВБ нужно сократить.Поэтому, если ребенок проспал короткий сон, и вы не можете его уложить поспать дальше (время попыток укладывания идет в зачет ВБ следующего цикла), стоит предложить им короткое, спокойное бодрствование не в кровати (но возможно, в спальне), и положить через какое-то время еще на один сон. У вас может сдвинуться режим кормлений, но с короткими снами важнее дать им выспаться (и не доводить до ГИПЕРУСТАЛОСТИ).Так что хоть вы и планируете день по циклам учитывая обычное ВБ, по сути ВБ и весь день зависят от первого дневного сна. Если первый сон достаточно длинный (более часа), повторите то же ВБ в течение следующих циклов в течение дня. Если же первый сон короткий (меньше 45 минут), сократите ВБ в следующих циклах как минимум на 30 минут. .Первые 20 минут сна – легкий сон, вторые 20 – глубокий сон, между ними происходит частичное пробуждение во время перехода в фазах сна. Если ребенок еще не научился проходить этот переход сам, или если он гиперустал, он может проснуться через 20 минут.Поначалу лучше помогать ребенку проходить это фазы (часто ребенок «вскидывается» во время перехода)Есть несколько способов с этим справиться: - Самое важное – хорошее пеленание. Это позволяет удержать конечности от вскидывания, и руки-ноги не будят и не пугают ребенка. - После того, как ребенок заснул, вы сидите рядом и помогаете ему осуществить этот переход, держа руки крепко, но мягко на его животе (спине), после того, как он заснет, и через 20 минут вы почувствуете вскидывание. Давление от пеленания может быть достаточным, возможно, стоит немножко пошипеть шшшш, чтобы он заснул. Если делать это несколько дней (не беспокойтесь, если сразу не получится, главное настойчивость) , он научится переключаться между циклами сам, и вам больше не придется это делать.У некоторых детей биоритмы не позволяют спать длинные дневные сны. Большинство детей спят длинные дневные сны в возрасте 1-2 месяцев, потом проживают стадию коротких дневных снов (45 минут) с 2 до 6 месяцев, и потом снова научаются спать длинные дневные сны. Понять, каковы биоритмы вашего ребенка и достаточны ли его дневные сны, можно, задав себе вопросы:- спал ли он когда-либо более 45 минут?- просыпается ли он со сна с плачем?- капризничает ли он днем, выглядит ли усталым?- хорошо ли он спит ночью?Если ответы нет, нет, нет, да – тогда ваш ребенок скорее всего «малоспящий»РЕБЕНОК ВСТАЕТ СЛИШКОМ РАНОРанние пробуждения (подъем в 4, 5, 6 утра) – одна из самых частых проблем, и одна из самых сложных. Однако это не значит, что не стоит пытаться. Дети просыпаются по разным причинам, и некоторые из них вполне решаемы.Ранний подъем – вещь субъективная, и зависит,что родители считают ранним. Обычный цикл сна у ребенка 7.30 вечера – 7.30 утра, однако многие дети неспособны спать 11-12 часов до 6 месяцев. Причины Ранних Пробуждений и Способы Помочь1. ГолодРебенок может просыпаться из-за голода, потому что он слишком мал, чтобы есть достаточно, чтобы выдерживать долгие промежутку.В принципе к 3 месяцам большинство детей в состоянии спать 6 часов подряд. Как помочь: накормить.2. Привычный голодДети могут научиться испытывать голод. Если их все время кормить в одно и то же время, они привыкнут и начнут просыпаться к кокрмлению, даже если они по сути не голодны. Как помочь: - постепенно откладывать время утреннего кормления.- постепенно сокращая время кормления, потом перейти на просто укладывание, замену на соску.- заменять кормления водой у более старших детей. 3. Внешние раздражителиДети могут просыпаться рано из-за света, шума, жары или холода (если раскрылись), промокшего подгузника и так далее. В районе 5 утра уровень кортизола в крови растет, и мотивация продолжать спать падает. Если внешний раздражитель действует достаточно постоянно, они начинают его ожидать и просыпаться по привычке. Чем помочь:- затемняющие жалюзи, заклеить фольгой окно (правда фольга будет шуметь, если окно открыто)- спальные мешки или закрепители для одеял- другой-двойной подгузник- игрушки, чтобы ребенок мог себя занять- вода в бутылке (для старших детей)- приучение к будильнику4. Вынужденные зависимостиРанние подъемы могут стать результатов вынужденной зависимости, привитой родителями. Если ребенок по какой-то причине просыпается, а вы, не разобравшись, его кормите, качаете или забираете к себе спать достаточно регулярно, он выработает привычку просыпаться в это время и будет нуждаться в том же самом, чтобы снова заснуть. Чем помочь:- Если вы кормите с утра, постепенно отодвигайте кормление- Если качаете, поищите другой способ помочь им заснуть- Если приносите к себе в кровать, начните приучать к тому, что они останутся в своей кровати. 5. Низкая потребность в снеВсе дети разные, некоторым нужно меньше сна. Следите за поведением ребенка, и по нему можно будет сказать, высыпается ли он за те часы, что спит, или находится в цикле гиперусталости и перевозбуждения. Если им реально нужно меньше сна, тогда можно укладывать чуть позже. 6. Завышенные ожиданияЕсли вы ждете слишком много сна от ребенка, он может начать просыпаться рано, просто потому то уже хорошо выспался. Чем помочь: Попробуйте сократить дневной сон и/или сдвинуть укладывание на ночь позже. 7. ГиперусталостьЧасто ранние подъемы вызваны гиперусталостью, слишком долгим бодрствованием, хроническим недосыпом. Если ВБ перед сном слишком длинное, ребенок становится нервным, раздражительным, излишне активным. Ему сложно расслабиться и он может сопротивляться укладыванию. Гиперусталость повышает количество просыпаний ночью.Чем помочь:Сократите ВБ, следите пристально за признаками усталости, и увидев их, действуйте немедленно. Проследите, чтобы режим дневных снов соответствовал возрасту. 8. Первый дневной сон слишком раноДети рано просыпаются, если первый дневной сон слишком рано. Это приводит к тому, то конечная часть ночного сна отделяется, и переходит в дневной сон.Чем помочь: постепенно и медленно сдвиньте дневной сон чуть позже в течение нескольких дней9. ЖаворонокОбычная фаза сна идет с 19.30 - 7.30. Если ребенок жаворонок, он будет очень раздражителен во второй половине дня и начале вечера, и просыпаться рано, и хотеть спать рано, зачастую ранним вечером. Жаворонка можно создать, если позволять ребенку рано (до 6 вечера) уходить в ночной сон регулярно. Тенденция чаще наблюдается у младенцев, и реже у детей старше года, многие ее со временем перерастают. Как помочь: Иногда это можно изменить, но это займет несколько недель. Сначала нужно выстроить режим, начинающийся в их ранний час (скажем в 6 утра), а потом равномерно сдвигать весь режим по 15 минут в день. Весь режим должен сдвинуться – и дневные сны, и кормления. Иногда изменить жаворонка не получается, но большинство детей это перерастают. Если вы испробовали все с терпением и настойчивостью, просто примите, что на настоящее время ребенок спит так, и ему нужно ложиться рано, и вам тоже.10. Этапы развитияДети просыпаются рано, когда переживают новые этапы физического или психологического развития, иногда чтобы попрактиковаться в новых навыках. Чем помочь:Если ребенок проснулся в хорошем настроении, то иногда стоит его оставить, и он может снова заснуть. Если это не получается, используйте один из методов укладывания.РЕБЕНОК ПРОСЫПАЕТСЯ ПО НОЧАМРебенок может просыпаться ночью по массе причин, и метод коррекции будет зависеть, насколько точно мы можем определить причину, по которой нарушается ночной сон:1. Вынужденные зависимостиВсе, что используют родители для засыпания ребенка, что создает зависимость – грудь, соска, укачивание, засыпание на руках, в коляске, в автокресле – может переасти в вынужденную зависимость, когда ребенок не может спать без внешней помощи. Если что-либо из этого используется иногда, обычно это не составляет проблемы. Также, если ребенок засыпает с соской, потом выплевывает ее и перед погружением в дневной сон, и родители не бросаются давать ее обратно, это не будет проблемой. В остальных случаях рано или поздно это приведет к серьезным нарушениям сна (особенно если родители неспособны поддерживать зависимость на все сны). Чем помочь:Отучить от зависимости.2. Гиперусталость перед ночным сномОбычно заявляет о себе в виде ночных просыпаний в первой половине ночи (1-2 часа после засыпания), и связана с недостатком дневного сна, и слишком длинным ВБ вечером. Чем помочь:Поработать над режимом, удлинить дневные сны, сократить ВБ перед сном3. Неверный режим кормленийСлишком редкие кормления (реже, чем раз в 3 часа) для детей до 4 месяцев, и слишком частые (чаще, чем в 3 часа) для детей старше 4 месяцев. Слишком частые кормления приводят к тому, что у ребенка перестает работать инстинкт запастись едой, и он перестает это делать перед ночным сном тоже, а начинает есть понемногу и часто. Также после 4 месяцев дети часто отвлекаются, и могут есть помалу. Введение прикорма до того, как ребенок к нему готов. Есть миф, что после введения прикорма дети начинают лучше спать, зачастую они начинают еще чаще просыпаться, у них может болеть животик, они потребляют меньше жидкого молока, и могут просыпаться от жажды. Как помочь:Кормить в полутемной тихой комнате, чтобы ребенок не отвлекалсяСкорректировать режим кормлений на соответствующий возрасту4. Страх отделения от мамы ( после 7 месяцев)Ребенок просыпается, и ему нужно убедиться, что его не бросили, и мама вернетсяКак помочь:НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ребенка, проводите с ним как можно больше времени, отвечайте на его потребности и просьбы быстро и заботливо. Дети не манипулируют, это реальная стадия развития, и игнорирование потребности может привести к еще большим проблемам со сном.5. Непоследовательность в укладывании.Непоследовательное отношение к укладыванию (то сидеть с ребенклом, то оставлять его плакать), отсутствие ритуала путает ребенка, и он не знает, как себя вести и чего ожидать, и нервничает еще больше. Как помочь: Ввести постоянные ритуалы укладывания, и придерживаться их.Если вы вносите изменения, пусть эти изменения коснуться 100% случаев. 6. Реагирование на каждый пискЗачастую ребенок может в кроватки говорить, угукать, повизгивать, вздыхать, мягко похныкивать – часто ребенок так себя успокаивает и помогает заснуть. Существует еще плач «мантра», он негромкий, заунывный, затихающий к концу каждого захода – ребенок не переходит на ор, не зовет, не выражает возмущения. Многие дети успокаивают себя таким плачем, после 6 месяцев он может трансформироваться в заунывное «мычание» под нос, и сохраниться до достаточно взрослого возраста, как способ успокоиться. Слишком быстрое реагирование, подход к ребенку, вмешательство мешают ребенку успокоиться самому и только нарушают процесс засыпания.Как помочь:Научитесь различать разный плач вашего ребенка, чтобы понимать, когда вы будете реагировать. Если сомневаетесь, решите досчитать до 20-50-100, прежде чем реагировать, чтобы не подскакивать слишком рано. ВСЕГДА подходите к громкому, настоящему плачу. 7. Острый недосып в течение нескольких дней, недель, месяцев.Так как недосып накапливается, один день недостаточного сна может не повлиять напрямую на следующую ночь, или следующие несколько ночей. Если несколько дней подряд ребенок недополучает норму сна, то рано или поздно это ударит по нему. Чаще всего это можно видеть на детях, которые спят менее 7 часов ночью в 3 месяца, менее 10 в 4, и менее 11 в 6 месяцев, и при этом недополучают дневного сна. Так как нехватка дневного сна плохо влияет на ночной сон и наоборот, получается порочный круг. Очень часты ночные просыпания у детей старше 4 месяцев, если они ложатся спать после позже 8:30 вечера, потому что они зачастую просыпаются все равно в 6-7 утра, то есть не получают достаточно ночного сна. Некоторые начинают просыпаться все раньше и раньше. И хотя не все дети ложатся рано, большинство ложится, и большинству это на пользу. Как помочь: Уложите ребенка пораньше несколько ночей подряд. Это позволит ему отоспаться. Возможно, это не избавит от ночных просыпаний немедленно, но должно помочь постепенно. Например, если ребенок просыпается в 7 утра, постарайтесь уложить его в 6 или 6:30 вечера несколько ночей подряд, и посмотрите, что изменится. Возможно, ранняя укладка потребует некоторых усилий, так что делайте это постепенно, скажем, на полчаса каждую ночь. После 3 месяцев рекомендуемое время укладывания на сон – между 6 и 8 вечера.Только вы и ваш ребенок знаете, сколько ему нужно сна. Некоторым нужно больше, некоторым меньше. Но если вам беспокоят ночные просыпания, и ваш ребенок спит меньше рекомендованной нормы ночью, постарайтесь увеличить количество ночного сна, и посмотрите, что будет. Вы можете быть приятно удивлены результатом. Сон и режим - Часть 5 - Методы помощи и корректировки снаКак помочь ребенку заснуть и не просыпаться?Есть один момент, по поводу которого я имею очень глубокое убеждение – неприемлемость методов «проораться», или «контролируемого плача». Есть другие методы и инструменты как научить ребенка спать, без того, чтобы подрывать выстроенное доверие между мамой и малышом. Малыш же не может понять, почему мама не приходит на его плач. Методы укладывания:Похлопывание - шипение; можно использовать, чтобы помочь детям перейти циклы сна, пока они не научатся делать это сами. Если ребенок спит на животе или на боку, мягко похлопывайте его ладонью по спине (а если спит на спине, то по плечу), в ритме сердца. Одновременно наклонитесь к уху и издавайте достаточно шумное шшшшшшшш. Это напоминает ребенку о том, что он чувствовал в животе у матери – отзвук сердца и ровный шум.Альтернативой может быть белый шум – звук фена, пылесоса, запись звуков природы, я лично ставила радио между станциями очень громко, и ребенок (учитывая темноту, пеленание, соску и режим) почти сразу начинал смыкать глаза и засыпать. Белый шум также отсекает звуки, которые могут будить.Темнота: В темноте у человека выделяются гормоны, способствующие сонливости. Зашторьте плотно окна, если ребенок плохо засыпает – купите непроницаемые жалюзи или заклейте фольгой. Моя дочь относится к Возбуждаемому типу темперамента и спала только в кромешной тьме. Непроницаемая штора, которую мы возили с собой везде стала спасением.Пеленание: Сейчас много мнений, но большинство детей лучше спят спеленутыми. Когда ребенок достигнет 3-4 месяцев, можно пеленать с одной ручкой наружу, чтобы он мог найти палец себя успокаивать. Есть разные методики пеленания, miracle blanket, woombie, австралийское пеленание с ручками наверх. Многие дети поначалу выдираются из пеленок, но повыдиравшись пару минут засыпают. Это не противление пеленанию, а поиски наиболее удобной позы. Соска-пустышка: Сосательный рефлекс силен, и многим детям нужно сосать, чтобы заснуть. В естественной природе такую роль выполняет мама, но не все мамы готовы спать с ребенком все его сны, и тем самым назревает конфликт: либо мама вынуждена жертвовать своим режимом и жить режимом ребенка до 2 лет, либо (что обычно случается) жертвуется снами ребенка, который не может заснуть без мамы. В этом случае соска несколько гуманнее. Ребенок не разовьет привязанности к соске если:- родители не дают ее как способ успокоиться, а только как способ заснуть- когда уходя в глубокий сон ребенок соску выплевывает, родители не подскакивают и не вставляют ее снова. Методы, которые приводят к Вынужденным Зависимостям (и требуют корректировки и отучения)Укачивание на рукахСон на руках, на животе у мамыКатание и качание в коляске, кресле, качеляхПоездки в автокреслеЗасыпание и сон с грудью во ртуЕсли вы укачиваете или по иному усыпляете, а потом перекладываете ребенка, велики шансы, что:- он проснется, так как на ваших руках он чувствует себя невесомым, а при касании кровати «обретает» свой вес- он испугается, проснувшись, и не сможет продолжить сон (а что бы почувствовали вы, если заснув в спальне, по просыпании оказались бы на полу в туалете?:)Старайтесь класть ребенка в кровать ДО того, как он уснет – это поможет потом отучиться от укачивания на руках и приучить к засыпанию в кроватке.Методы коррекции нарушений снаОбнять-уложить: это трудозатратный метод, но он приносит результаты. Если ребенок плачет, вы подходите к нему, берете его, обнимаете, успокаиваете, и укладываете снова. И повторяете, пока он не заснет. Этот метод так же помогает научиться самостоятельному сну, но не может применяться на детях моложе 4 месяцев, так как он их только возбуждает. На детях старше 8-9 месяцев ребенка уже не надо поднимать, так как они встают сами, соответственно вы успокаиваете стоящего ребенка, и укладываете его, пока он снова не вскочит, и снова успокаиваете и укладываете. Всегда попытайтесь сначала успокоить в кровати, но если не получается – берите на руки. Обнять-положитьВыполните ритуал укладывания, и отойдите от кроватки. Когда ребенок заплачет, попробуйте успокоить, не вынимая из кровати, если это не получится, возьмите на руки, успокойте. Уложите его снова. Даже если он продолжает плакать, и сделайте шаг назад, будьте рядом. Не уходите из комнаты – вы не «преподаете урок», и не бросаете его, вы с ним рядом помогаете ему заснуть. Повторяйте столько, сколько потребуется, пока ребенок не успокоится и не заснет. Если ребенок не встает, а лежит и плачет, подойдите к нему, погладьте, скажите несколько ласковых слов и снова станьте рядом. Если ребенок стоит и не плачет, просто постойте рядом. Метод может занять до 50 «обнял-уложил» поначалу, но за несколько ночей станет лучше.Не используйте с детьми младше 4 месяцев. Если ребенок не успокаивается на руках, и вы видите, что его только раздражает, просто сядьте рядом, опустите боковину, обнимите ребенка в кровати, гладьте и успокаивайте его, пока он не успокоится и не заснет. На дневные сны применяйте этот метод 40 минут, если сон не получился, поднимите ребенка, погуляйте 20 минут, и ложитесь снова. Разбудить для сна: Метод используется для коррекции нарушений, связанных с циклами сна (слишком короткие дневные сны, ранние подъемы) Поставить будильник за час до обычного пробуждения, легонько разбудить ребенка не до конца, а до полусонного состояния, чтобы он заснул снова. Это позволяет изменить цикл сна. То же самое можно делать на 30 минутах, чтобы изменить цикл в 45 минут. Постепенное отучение от засыпаний с мамойЕсли ребенок привык засыпать с вами, и вы хотите это изменить, можно использовать метод постепенного отучения. Он потребует больше сил и времени, чем жесткие методы «контролируемого плача», однако не нанесет травм ребенку и не разрушит доверие между вами.Положите матрас рядом с кроваткой ребенка, снимите бортик у кровати, положите на него руку, пусть засыпает с ней, спите рядом на матрасе. Через 3 ночи погладьте, потом мягко заберите руку, и просто спите рядом. Через 3 ночи передвиньте матрас поближе к двери, и так сколько нужно, пока не сможете оказаться за дверью, и ребенок будет засыпать сам. Если на какой-то из стадий ребенок начинает плакать и сопротивляться, вернитесь на шаг назад, на следующую ночь попробуйте то же самое. Таким же образом можно Зайти-выйтиВыполните ритуал укладывания, и выйдете из комнаты. Когда ребенок заплачет, посчитайте до 5 или 10 (в зависимости от того, сколько вам нужно, чтобы распознать плач ребенка), зайдите, успокойте его, уложите, и выйдите снова, даже если он еще плачет. Повторите сколько нужно. Не удлиняйте промежутки, заходите сразу - у вас не стоит задачи, чтобы он разуверился, придете ли вы. Если ребенок перестал плакать, не заходите в комнату. Если ребенку нет 4 месяцев, или если он проходит через этап страха отделения от мамы, этот метод лучше не использовать. Как отучить засыпать с грудьюВо-первых, проводите больше времени с ребенком, начните с дневных кормлений, сократите те, которые на успокоения, предложив другие методы успокоения – пообниматься, поиграть вместе, поваляться на кровати. Вы должны сами ПОВЕРИТЬ, что успокоение и комфорт исходят от ВАС, а не только от вашей груди – ребенок переймет ваше состояние.Укладывание – ждите знаков усталости.Первые 3-4 дня Дайте ему перекусить что-то, что он любит Пойдите в спальню и кормите 10 минут. Купите таймер, и поставьте его на 10 минут, в конце скажиет «когда часы зазвонят, мы закончим кушать молоко» - вовлеките его в процесс. Когда звонок зазвонит, снимите ребенка с груди и положите в кровать, успокойте, скажите «мы ложимся спать, мама здесь». Если он плачет, успокойте, возьмите на руки, скажите, что вы здесь, снова уложите. Это может занять до 40 минут или более. Когда он успокоится, продолжайте гладить его по спинке и остановитесь, когда он заснет. Останьтесь рядом еще 20 минут, пока он не заснет глубоко. (По опыту, первый раз ребенок может вообще не заснуть в кровати, но заснуть на руках без груди – это уже прогресс. Однако на 3-4 раз ребенок по звонку может отпустить грудь и заснуть)Следующие 3-4 дня поставьте таймер на 4 минут, и введите в ритуал сказку (книжку с картинками и так далее). Войдите в комнату, возьмите книжку и начните читать, пока кормите. Через 5 минут после звонка, снимите ребенка с груди, и продолжайте читать еще 10 минут, потом закройте книгу, и уложите его спать. Идея в том, чтобы заменить одну привычку другой, нельзя отобрать что-то, не давая ничего взамен. Через 9 дней перестаньте кормить на дневной сон, только читайте книгу. Еще через несколько дней – отмените кормление на ночной сон. Не занимайтесь обучению засыпанию или отучением от зависимостей, если ребенок болен. Какой бы метод вы не выбрали, важно придерживаться его хотя бы 2 недели, и быть последовательным. Не начинайте метод, чтобы через 30 минут вытащить ребенка из кроватки и снова начать укачивать. Фруктовое облако Накатила на меня сегодня волна кулинарного вдохновения. А когда она находит, я обычно либо тортики пеку, либо еще чего сладкого творю. Сегодня натворился вот такой фрутковый пирог. Тонкий песочный корж с лимонной ноткой, ванильный крем и фрукты (жалко, что не свежие, а из банки, но тоже вкусно). За фото прошу прощения, особенно за фон. Рецепт под кат. Счастье заказывали?? Получайте)) чудесная икона беременной Божьей Матери! на удачу) В контакте - один вопрос Даром. Кому удобнее писать мне в контакте, прошу - "Добро Пожаловать")))) Так как страницу выкладываю только сегодня, об основной задаче этого чуть позднее, Дарю каждому подписчику моей страницы "В контакте" - один вопрос - один расклад абсолютно бесплатно)) План на 2015 - 2016 год))))))) Схема обследования при планировании беременности Этот пост будет закреплен в кнопках на первой странице Зачатия. Можете на него ссылаться в случае повторения данных вопросов, чтобы не писать все заново. И так, схема обследования поделена по этапам. 9 хитростей для родителей малышей Быть родителем - значит быть сообразительным. Для того чтобы родительский быт не превратился в сущую борьбу за чистоту и порядок, можно использовать простые приемы, которые значительно упростят вам жизнь. И совсем необязательно бежать в магазин. Ваша фантазия и смекалка сделают свое дело. Тесты, полоски, призраки и признаки. Сегодня день Х, а уже 6 дней знаю, что беременна. мое желание обязательно сбудется!!!!!! Заинтересует всех! Сегодня нашла инфу. Много полезного узнала. Итак: На примере 28-ми дневного цикла, с овуляцией на 14-15ДЦ… Дни 1, 2, 3 Гормоны: медленно начинает расти ФСГ (2, 45-9, 47 мЕд/мл), ЛГ остается примерно на своем нижнем уровне (1, 84-26, 97 мЕд/мл), эстрадиол - падает от первого дня до своего низшего уровня (68-1269 пмоль/л), прогестерон - низкий (0, 32-2, 23 пмоль/л) Фолликулы: ничего не происходит Выделения:жидкая красная кровь, ощущения скользкие и мокрые БТ:36, 3-36, 5 (орально), 36, 4-36, 6 (вагинально и ректально) Шейка матки:приоткрыта, средней мягкости, слизистая пробка выходит с кровью ПА:подождать во время сильного кровотечения Как расшифровать спермограмму - м.б., кому-нить пригодится) Перечислим наиболее значимые показатели спермограммы (в скобках приведены их нормальные значения): 1. Количество эякулята (2-5 мл) Если объем спермы менее 2 мл, в ней не хватит питательных веществ для того, чтобы обеспечить достаточную активность сперматозоидов. 2. Цвет (серовато-белый) Прозрачность эякулята свидетельствует о пониженном содержании или отсутствии в нем сперматозоидов, красный цвет - о наличии в нем крови. 3. Уровень кислотно-щелочной среды - рН (7,2-7,4) Если в органах мочеполовой системы протекает воспалительный процесс, рН чаще всего понижается (т.е. растет кислотность). Если имеются нарушения в семенниках и/или простате, рН, как правило, растет (кислотность снижается). Редко, но бывает, что понижение/повышение рН происходит по другой схеме, однако в любом случае отклонение рН от нормы свидетельствует о «непорядке» в мочеполовой системе. 4. Время разжижения (20-30 мин) Вначале эякулят имеет высокую вязкость, но через некоторое время разжижается до консистенции воды. Установлено, что время разжижения связано с объемом энергетических запасов спермы. Если оно мало, весьма вероятно, что у сперматозоидов, даже и подвижных, не хватит сил на достижение яйцеклетки. 5. Количество сперматозоидов в 1 мл (20-120 млн./мл) Чем ниже этот показатель, тем меньше, естественно, вероятность зачатия, хотя малая концентрация сперматозоидов в эякуляте не обязательно свидетельствует о заболевании мочеполовой системы - она может быть следствием, например, очень активной половой жизни. Если количество сперматозоидов в 1 мл значительно превышает норму, это тоже понижает вероятность оплодотворения: сперматозоидам нелегко «протиснуться» к яйцеклетке. 6. Количество сперматозоидов во всем эякуляте (40-600 млн.) Этот показатель скорее нужен для наглядности, нежели несет информативную нагрузку, поскольку, как сказали бы математики, является функцией от значений показателей (1) и (5). 7. Подвижность - активноподвижные (60-70%), слабоподвижные (10-15%), неподвижные (20-25%) Важно, чтобы активноподвижных сперматозоидов было хотя бы не меньше, чем слабоподвижных и вовсе неподвижных. 8. Патологические формы - общий процент (до 50%) Патологические формы непременно присутствуют - обычно 20-30%; однако если патологических форм более 50%, следует «бить тревогу». 9. Лейкоциты (до 10 в поле зрения) Лейкоциты могут попадать в сперму из яичек или простаты. Высокое содержание лейкоцитов в сперме - признак воспаления, локализованного в мочеполовой системе. 10. Спермагглютинация (нет) Агглютинация (т.е. склеивание) сперматозоидов происходит при воспалительных или аллергических заболеваниях. В норме спермагглютинации быть не должно. Но делать выводы на основе любой отдельной цифры неверно. У спермограммы есть своя внутренняя логика, взаимосвязь отдельных показателей. Они подтверждают друг друга или опровергают, если анализ сделан неверно. Врачи называют принцип чтения спермограммы «перекрестным», т.е. для оценки состояния мочеполовой системы мужчины и его способности к оплодотворению необходим комплексный анализ всех характеристик спермограммы. Спермограмма должна выполняться после периода воздержания в течении от 3-х до 5-и дней. Пробу следует собрать в лаборатории. Если это не представляется возможным, ее следует доставить в пределах от 30 минут до 1 часа от получения до начала исследования. Чаще всего необходимо несколько исследований (2-30) с недельным или двухнедельными интервалами для начальной оценки. Анализ единичной пробы является неадекватным из-за выраженных колебаний продукции спермы у одного и того же человека. Молитва супругов о даровании детей Подкат Ох эта овуляция.... Что я имею на сегодняшний день? Да ничего.... Так надеялась на тесты и на организм. Девчули, помогите разобраться! Не пойму, то ли она уже прошла, то ли вообще не будет. Цикл скачет, то 28 дней, то 30, а то и все 35(((( Сегодня 15 ДЦ. Календарь ставит овуляцию на завтра, НО....я вроде чувствовала ее раньше, чуть ли не сразу после М. Такое вообще может быть??? Дура, заранее тесты не купила Поэтому сделала вчера и сегодня. Посмотрите, пожалуйста!!!! (верхний-вчера, нижний-сегодня) Мне кажется, что они одинаковые. Мой малыш! Ждем тебя!!! Супер удачный билетик!!! У меня сегодня двойная радость!!!))) Вчера в первый раз заказала в Apteka ru тесты на овуляцию и беременность, а сегодня уже забрала их родимых))) Глупо, но я очень счастлива))) Буду в этом месяце отслеживать мою Овуляшечку))) P.S.: и еще я сегодня, после долгих усилий(4я попытка), сдала на права!!!!!))) Планирующим на удачу! Девочки которые так ждут //! Вам на удачу! Разбила 3 яйца на завтрак и в каждом по 2желтка- говорят к беременности)! Молитва очень мощная. Исполняет все желания Молитва Св.Марте Молитва Святой Марте Молитва очень мощная. Исполняет все желания (если это угодно Небесам- имеется ввиду, что Вы никому своими желаниями вольно или невольно не повредите); желания исполняются часто еще до окончания цикла чтения.. Молитва Святой Марте- Читать 1 раз «О Святая Марта, Ты Чудотворная! Обращаюсь к тебе за помощью! И полностью в моих нуждах, и будешь мне помощницей в моих испытаниях! С благодарностью обещаю тебе, что буду эту молитву везде распространять! Покорно, слезно прошу- утешай меня в моих заботах и тяготах! Покорно, ради великой радости, которая наполнила твое сердце, слезно тебя прошу- хлопочи обо мне и моей семье, чтобы мы сберегли нашего Бога в своих сердцах и тем себе заслужили Спасенного Всевышнего Посредничества, прежде всего при той заботе, которая меня сейчас тяготит…. (далее желание, н-р, помоги мне найти высооплачиваемую работу; помоги мне встретить любимого и создать счастливую семью; и т.д.)… …Слезно тебя прошу, Помощницу в каждой нужде, победи Ты тяготы так, как Ты побеждала змея, пока не лежал возле Твоих ног!». Молитва «Отче наш»- читать 1 раз. Молитва Пресвятой Богородице- Читать 1 раз «Богородице, Дево, радуйся! Благодатная Мария, Господь с Тобою! Благословенна Ты в Женах и Благословен Плод Чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших!». «Слава Отцу и Сыну, и Святому Духу! И ныне, и присно, и во веки веков! Аминь!»- Читать 1 раз. «Святая Марта, проси о нас Иисуса!»- Читать 9 раз. Молитва очень мощная; Исполняет все желания (если это угодно Небесам- имеется ввиду, что Вы никому своими желаниями вольно или невольно не повредите); желания исполняются часто еще до окончания цикла чтения. - Читать необходимо циклом- 9 вторников подряд. Если один из вторников пропущен- начать все заново. Если желание исполнилось ранее- все равно дочитать до конца цикла (все 9 вторников). . Рядом (справа) на столе должна гореть свеча. Можно любую свечу, но лучше церковную, маленькую. - Время суток- утро или вечер- неважно. Если свеча церковная, пусть догорит до конца; если иная- пусть погорит мин 15-20, а далее можно потушить (не задувать!). Лучше, если свечу смазать маслом бергамота (ладонью, снизу вверх, от основания свечи до фитиля). А также лучше, если рядом будут живые цветы! Но бергамот и цветы- не обязательно, а очень желательно! - Также очень рекомендуется перед чтением молитв (любых) искупаться и одеть светлые одежды; быть в комнате одному!. Желание лучше записать на бумаге, чтобы всегда одинаково звучало при чтении всего текста молитвы. Один цикл- одно желание.. Молитву нельзя распечачать и читать; необходимо переписать все тексты от руки и уже ими пользоваться! Переписанный Вами текст нельзя передавать другим- каждый человек сам должен переписать своей рукой текст молитв (Вы можете при этом ему продиктовать или просто дать свой или этот распечатанный текст для переписывания). . Золотая рыбка, исполняющая желания! Лягуха-примануха Заряжена на беременность Детские рецепты (взяла на заметку) 1. Вкуснейшая королевская ватрушкаВсе рецепты под катомВключаем духовку на температуру 180 градусов. Пусть греется, потому что подготовка пирога занимает слишком мало времени. За что я его очень ценю!Ингредиенты:500 гр творога,4 сырых яйца,2/3 стакана сахараМука - сколько потребуетсяПриготовление:Яйцо и сахар взбиваю миксером (вилкой). Сюда же добавляем творог. Перемешиваем. Всё. Основа для пирога готова!!!Теперь берём кусочек сливочного масла и муку. В данном случае масла я взяла грамм 60, и рукой (пальцами) начинаем разминать его в муке.Муку добавляем постепенно и понемногу до тех пор, пока эта масса не будет сыпаться между пальцами, как соль. Мы называем это "крошкой". Вот и крошка готова.Половину крошки насыпаем равномерно на дно формы. На крошку выливаем творожную массу. И посыпаем сверху оставшейся крошкой. ВСЁ!Ставим в духовку. Минут через 30-40, когда появится обалденный запах и пирог подымется, подрумянится,пирог готов. Он может просесть при остывании. Не огорчайтесь! Когда нарежете, пирог останется красавчиком и таким же вкусным, как ожидали!____________________________________________2. Нежнейшие куриные шарики в сливочном соусе.Теперь у Вас будет ещё одно коронное блюдо!Ингредиенты:500 г куриного филе1 луковица1 яйцо3 зубчика чеснока200 мл сливок150 г твердого сыраПриготовление:Рецепт хорош тем, что курица не получится сухой и скучной.Сливки придадут ей сочности и все, включая детей, с аппетитом отведают куриные шарики в сливках.1. Куриное филе слегка отбить и мелко порезать, затем добавить мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, влить взбитое в пену яйцо и хорошенько перемешать.2. Форму для запекания смазать жирными сливками. Из приготовленной массы формировать небольшие шарики и выкладывать их в форму. Запекать в разогретой до 180 гр. C духовке 10-15 минут.3.Тем временем приготовить заливку: сыр потереть на мелкой терке, выдавить в него чеснок и смешать со сливками.4. Вынуть форму с запекаемыми шариками из духовки, полить заливкой каждый шарик и вновь поставить в духовку еще на 15-20 минут.5. Сыр расплавится и потечет, а сливки пропитают шарики, сделав их особенно сочными, - и нас получится прекрасное блюдо для праздничного или ежедневного стола.____________________________________________3. Сочные тефтели в подливе "Как в садике"Для тефтелейФарш (любой) - 0.5 кг.Рис отварной (лучше до полуготовности) круглый непропаренный ( 0.3-0.5 стак.сырого риса перед варкой)Луковица средняя - 1 шт.1 яйцоСоль по вкусу или 1 неполная ч.л.Для подливыСметана - 1 ст.лМука - 1 ст.лТом. паста - 1 ч.л., лавровый лист.1,5 стакана водыПриготовление:Лучше фарш и лук прокрутить через мясорубку, а потом добавить рис, соль. Если нет желания, то тогда очень мелко порезать лук( можно предварительно обжарить до прозрачности), соединить с фаршем, рисом. Добавить соль по вкусу.Очень хорошо все вымесить руками.Сформировать небольшие тефтели.Обвалять их в муке ( я обхожусь без обвалки). Но т.к у многих тефтельки при жарке трескаются или того хуже разваливаются, то лучше таки обвалять.Выложить на хорошо разогретую с растительным маслом сковородку желательно не очень тесно друг к кдругу, обжарить с одной стороны( минут 3-5). Крышкой сразу не накрывать, а то тефтели развалятся.Аккуратно перевернуть и обжарить с другой стороны, чтобы тефтели схватились( минут 3-5).Залить кипятком ( около 1 стакана)примерно до половины уровня тефтелей. Добавить в воду на кончике ч. л соли, ч.л том. паты ( пасту можно развести сразу в воде), лавровый лист.Накрыть крышкой и тушить минут 10-15 на среднем огне.В это время развести в 1/2 стакана теплой воды ст.ложку сметаны, перемешать ( вилкой ), добавить полную ст. ложку муки. Хорошо вымесить, чтобы не было комочков.Вылить в тефтели.Закрыть крышкой и, придерживая крышку, все хорошо встряхнуть, чтобы перемешалось.Тушить еще минут 15-20 на слабом огне, чтобы слегка булькало. Можно в середине тушения тефтели перевернуть. Если подлива получилась густоватой, можно разбавить ее кипятком до нужной густоты. Перемешать.Наше блюдо готово.Приятного аппетита вам и вашим детям !Тефтели сочетается с любым гарниром (рисом, картофельным пюре, гречкой, вермишелью)*СОВЕТЛучше сначала тефтели обжарить на сковороде, а потом выложить в кастрюлю и тушить (при обжарке в кастрюле тефтельки чаще трескаются, потому как прилипают ко дну и тяжелее переворачиваются.)___________________________________________4. Домашняя Нутелла своими руками.Нашли рецепт с замечательными отзывами! Все готовят её и очень, очень довольны!Ингредиенты:*молоко - 4 стакана;*ядра лесных орехов (арахис или грецкие) - 3-4 ст.л.;*сахар-песок - 4 ст.;*мука пшеничная - 4 ст.л.;*тёмный какао-порошок - 6 ст.л.;*масло сливочное - 1 пачка;*соль - половинка чайной ложки.Приготовление:1. Соединяем в миске сахарный песок, какао и муку.2. Затем постепенно небольшими порциями наливаем молоко и сразу размешиваем, чтобы не было комочков.3. После того, как все молоко будет вылито, переливаем содержимое в кастрюльку и ставим на огонь.4. Доводим смесь до кипения на слабом огне, постоянно помешивая, чтобы не подгорела и не пристала ко дну кастрюлю.5. Далее добавляем измельченные в блендере или растертые в ступке орешки, масло; солим и перемешиваем.6. Варим Нутеллу на медленном огне, не забывая мешать, до загустения.Готовую Нутеллу остужаем, перекладываем в баночку с крышкой и храним в холодильнике. Сваренная таким способом в домашних условиях Нутелла получается однородной, эластичной и хорошо намазывается на бутерброды, печенья и т.д._______________________________________________5. Нежные биточки рыбные с овощным рагу.Очень нежные и вкусные биточки из нежирной рыбы (хек, треска, щука, горбуша и т.д) хорошо сочетаются с овощным рагу. Такое именно рагу и биточки, запеченные в духовке, давали в нашем Детском саду.Ингредиенты:5-6 пластиночек филе рыбы сухой заморозки или свежей - 500-600 гр1 головка лука2-3 кусочка сухого-белого хлеба (можно и свежего)Молоко для вымачивания хлеба - 100-150мл.1 яйцо.Соль по вкусу ( у меня примерно неполная ч.л )1 неполная ст. ложка манки для большей вязкости фарша(можно и без)Приготовление:Размочить хлеб в молоке. Порезать луковицу на 4 части. Прокрутить через мясорубку филе рыбы, лук, вымоченный хлеб.Добавить соль, яйцо и по желанию какую-нибудь натуральную без глютомата приправку для рыбы.Вымесить хорошо столовой ложкой, добавить манку и опять перемешать.Дать полчасика постоять, пусть набухнет.Приготовить емкость для запекания. Смазать ее маслом и аккуратно ложкой выкладывать биточки, помогая второй ложкой, либо вылепить руками, если фарш будет лепиться. Можно подлить немного в емкость кипяточка, чтобы биточки не зажаривались сильно. Они должны быть всегда в бульончике. Можно весь фарш выложить целиком, разровнять и сделать рыбную запеканку.Разогреть духовку до 200-220 град и выпекать биточки минут 20-30 до золотистого цвета. Можно минут за 15 до конца вытащить и полить их сметаной, перемешанной пополам с молоком и мукой и отправить в духовку ( теплого молока 0.5 стак, муки 1-2 ч.л, сметана 0.5 стак)Биточки готовы.Овощное рагуСтараться делать немного, чтобы съедалось в этот день.Ингредиенты:Капуста - грамм 300 ( примерно). Лучше брасть сочную, белую, плоскую капусту.1 луковка1 морковка1 картофелина1 помидор или 1 ч.л том. пасты1-2 ст. ложки консервированного зеленого горошка1 ст. ложка сметаны по желанию.1 ч. л мукиПорезать кубиками морковь, лук, помидоры ( можно без них, если будет том. паста) В кастрюлю налить растительное масло так, чтобы было прикрыто дно и потушить в масле - сначала лук с морковкой, потом помидоры. Для малышей не обжаривать, а положить все вместе с капустой, долив водички.Добавить порезанную кубиками капусту. Если чувствуете, что капуста грубовата и не очень сочная, то можно ее помять руками, чуть присолив. Подлить пол. стакана для начала воды и потушить, закрыв крышкой, до полуготовности капусты, стараясь ее в процессе готовки прижимать, чтобы сок был на поверхности. Молодую капусту вообще без воды тушат, в собственном соку. Но если капуста оказалась не очень сочная, то по необходимости воду в процессе готовки нужно подливать по немногу. Чтобы капуста не жарилась, а тушилась и была всегда чуть прикрыта жидкостью. Но не сильно плавала в воде.Затем добавить по вкусу соль, порезанный кубиками картофель, горошек, лавровый лист. Накрыть крышкой и тушить до готовности капусты и картофеля. Капуста должна быть очень мягкой.В идеале конечно в конце надо добавить ч.л томатной пасты и можно добавить 1 ст. ложку сметаны., так красивее блюдо становится.Можно доливать еще водички, но не сильно. Стараться, чтобы в собственном соку тушилось. Периодически помешивать. Можно в конце добавить зелень. Время тушения зависит от того насколько капуста грубая. Если капуста сочная, то как правило она быстрее размягчается, а если очень грубая, то ее туши не туши, она может так и остаться не очень нежной... Примерное время приготовления - около часа.Когда блюдо будет готово, развести 1 ч.л муки с небольшим количеством воды - 50гр, к примеру, и вылить в рагу, перемешать. Это нужно для того, чтобы соединить все наши овощи.Рагу готово.Выложить на тарелочку с биточками.____________________________________________6. Любимое детское творожное печенье.Самый простой состав, ничего лишнего. Но тем не менее печенье получается очень вкусным.Ингредиенты:*150 г. сливочного масла,*200 г. творога,*250 г. пшеничной муки,*100 г. сахара.Приготовление:Холодное масло перетереть с сахаром и творогом. Всыпать муку и быстро замесить тесто. Завернуть тесто в пищевую плёнку и убрать в холодильник минимум на 2 часа.Я делаю тесто вечером, а утром пеку печенье. И ещё я иногда добавляю пару капель ванильной эссенции. Разогреть духовку до 200 градусов. Тесто раскатать толщиной в 3 мм, нарезать печенье и выложить на застеленный пекарской бумагой противень. Поставить выпекаться на 10-15 минут, в зависимости от размера печенек.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАМ И ВАШИМ ДЕТКАМ!!! Счастливый тест!!! Одеваем ребенка до года на прогулку.В картинках! Как одеть ребенка до года на прогулку. В картинках! Год назад, в это время, я была на 6-м месяце и находилась в состоянии беременного шопоголизма. Самый сложный вопрос для меня был тогда, как одевать ребенка на прогулку зимой/весной/летом. Я вскрыла мозг всему интернету, но он загадочно мне отвечал: «На один слой больше, чем себя...» Мой беременный мозг напрочь отказывался это понимать. «Точно! Скажи мне точно!»: не сдавалась я. С горем пополам я как-то разобралась, что надо купить и в какой последовательности надеть. И сейчас я решила сделать великое дело (не благодарите!), я разжую в картинках ту информацию, которую так и не смогла найти в свое время.В общем, пост для неопытных мам.Сразу оговорюсь, я не сторонник кутания и перегревания детей. Ниже вы не найдете ни слова про овчинные конверты, зимой, и носочки в +25, летом. Речь идет только о малышах, которые еще не ходят, а лежат бревном или сидят в колясках.И да, я пишу про Питерскую погоду.Кстати, погода вещь нестабильная… Одна и та же температура может ощущаться по-разному. Ветер, влажность - все влияет. +10 осенью и +10 весной - это разные вещи. Поэтому одевая малыша, смотрите по ситуации и по малышу! Я - не истина в последней инстанции. Пишу исключительно о своем опыте.Начну с морозов. Итак, на улице страшный дубак! Гулять надо по любому, поэтому собираем волю в кулак, надеваем на себя сто штанов, а ребенка наряжаем вот так и кладем в коляску:Второй вариант в примере выше, теплее. Поэтому смотрите по погоде! И, мамочки, которые надев все это, еще упаковывают малыша в овчинный конверт, не издевайтесь так над ребенком... Он живой человек!Здесь смотрите по ситуации. Тепло? Меняйте слип на бодик с коротким рукавом, комбинезон -- на курточку и джинсы и т.д. Я просто физически не могу здесь все ситуации обрисовать... Чем теплее, тем больше вариантов для фантазии. Особенно у мам девочекУсредненные рекомендации для лета такие. От +20 долой все курточки и комбинезончики. Носочки, в принципе, тоже. Не заворачивайте малышей в +25 во флисовые пледики! Это издевательство! Они по-моему спят не потому что спят, а потому что в обмороке от жары...И помните, дети -- они такие же люди, как и вы! Поэтому больше адекватности при одевании ребенка на прогулку. Лучше переохладить, чем перегреть!

Удалить 0 записей?