Нина

Попробую ответить коротко о силовых упражнениях. Если увлекаться фанатично, то можно так себе лицо накачать, что потом ни один пластический хирург не поможет. Нужно уметь читать свое лицо и видеть, где можно и нужно подкачать мышцы. Лицо-то одно и ваше, жалко ведь испортить. Есть очень большое количество гимнастик, которые корректируют лицо. Это и Бенита Кантиени, и Рунге, очень хороший базовый комплекс у Татьяны Чекаловой. Это то, что не навредит. Есть форумы, посвященные лицевым практикам. А с Мадджио очень аккуратно нужно.