Участвую в флешбуке "Читариум 2017"
Книга о важности здорового питания( овощи и фрукты), движении, спорте, хорошего настроя и главное отношение к своему возрасту, то есть его не бояться, а радоваться, что вам дано жить в этом мире и развиваться, так как сейчас продолжительность жизни растет( раньше 40 лет для женщины-это была старость, а сейчас "ягодка опять" 
), любить себя, свое тело, внутренний мир и заботиться. Много в книге разных результатов исследований о геронтологии, много химии и биологии, иногда скучно было читать. Но смысл один: здоровое питание, движение и настрой 
. Честно, мотивирует . У нас каждый день салатики, много едим овощей и холодильник забит фруктами, последний прием пищи у меня в до 19.00, ложусь с пустым желудком, пью утром натощак воду, и в течении дня, и стараюсь делать каждый день зарядку.
Тот, кто заботится о себе, стоит почитать. Автор книги американская актриса и модель.