Как прийти в форму после родов?
Помощь залаДорогие мамочки, поделитесь опытом, как вы приходите в форму после родов?
Я за время беременности набрала 9 кг, которые благополучно ушли от меня всего за один день :-) спустя почти месяц, я скинула ещё около 3 кг. Снова заметна талия, похудели ноги и бедра, НО животик все ещё есть. Как от него побыстрее избавиться? Читала, что в первый месяц после родов единственная допустимая физическая нагрузка - это ходьба, то быстрая, то медленная. Что я и практикую во время прогулок, наматывая километры по району. )) ещё я напрягаю мышцы живота, дома ношу бандаж. Неужели действительно кроме как ходить, ничего нельзя делать?? А как же обруч? Какие-нибудь упражнения? Чувствую себя хорошо, и кажется, что готова ставить спортивные рекорды))) но до рекордов мне далеко: никогда не была спортсменкой и с физкультурой не дружила.
Как сделать фигуру даже лучше, чем была до беременности, но не переусердствовать, не навредить себе? Расскажите, что делаете для этого вы, какими успехами уже можете похвастаться?