Воспламеняюсь, как спичка!

Милые мои девушки, может кто-то сможет помочь советом. Я очень эмоциональна с близкими. На работе совсем другое дело. Мои коллеги считают, что я самая уравновешенная и терпеливая женщина в мире, а вот дома все по-другому. Не могу назвать свою работу спокойной, и не могу сказать, что мне она не интересна. Нет! Я очень люблю свою работу, но в экстренных ситуациях становлюсь собранной, дисциплинированной. К мнению коллег прислушиваюсь только по профессиональным поводам. А вот дома меня заносит... Вот вроде бы все хорошо, и настроение отличное, но все моментально может измениться из-за одного жеста или слова. Я воспринимаю это так близко к сердцу. Все личные проблемы мне кажутся катастрофическими!!! Я много думаю, накручиваю себя, потом прихожу к мнению, что проблема вообще во мне. После этого замыкаюсь в себе. И конфликты затягиваются надолго. Пыталась контролировать гнев с помощью психологических приемов, пыталась остыть, а потом только решать проблему. Но не помогает. Мое преувеличение душит меня же с новой силой. Здесь есть кто-то еще на столько эмоциональный? Как вы с этим справляетесь?