Девочки, начиталась о пользе льняной муки в сфере похудения. Плюс ко всему, она еще и очень полезна. Мне посоветовала одна женщина (я склонна ей доверять) пить льняную муку каждый день утром и, таким образом, можно похудеть в среднем на 4 кг. за месяц. Фишка в том, что из организма выводится не вода, которая потом быстро вернется, а очищаются сами органы от шлаков и лишнего жира. Вот нашла тут немного информации о ее свойствах: Льняная мука состоит из тщательно перемолотых семян льна, которые предварительно прошли процесс обезжиривания. Она является природным низкокалорийным продуктом, способствующим очищению и оздоровлению организма.
Льняную муку называют природной сокровищницей микроэлементов и витаминов. Она богата витаминами групп А, В, Е, а также кальцием, калием, фосфором, натрием, хромом, железом. Такая мука содержит фолиевую кислоту (считающуюся основным помощником кроветворных органов), полезные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, а также фитоэстрагены лигнаны, предотвращающие образование раковых клеток.
Обогащенную растительным белком льняную муку можно рекомендовать людям, стремящимся к правильному похудению – с помощью сбалансированного рациона и физических нагрузок, – поскольку белок является основным строительным элементом для строительства нашим организмом мышечной массы.
Приготавливать ее нужно так: 3столовые ложки залить стаканом кипятка. дать настояться минут 10-15, перемешать и выпить все. Это нужно делать утром. кроме этого до 12.00 ничего есть нельзя. после ешьте, что хотите. только эффективней будет соблюдать растительную диету, не употреблять мучное и сладкое. из сладкого можно только мед. фя попробовала сегодня, по вкусу ничего. мне даже понравилось. Хочу найти себе единомышленников. Вместе веселей. Присоединяйтесь!!!
