Девочки, привет. Много полезных лайфхаков нашла здесь ,поэтому решила поделиться тоже.
Врачи поставили ожирение (и кучу еще всего),пристыдили за то, что не прохожу диспансеризацию или не обращалась к врачу.И оказались совершенно правы.Не ходила и виновна!
Я живу в Санкт-Петербурге, здесь с медициной не так все плохо, а вот информации оказалось мало. Мне было важно попробовать получить сначала свое бесплатно, потому что я считаю, что раз мы взносы платим за ОМС, то должны активно пользоваться. Да ну и желание сэкономить тоже было большое. в итоге сэкономила больше 15000-20000 рублей. Это правда работает, если не бояться требовать свое!
Ниже мой небольшой лайфак, как я стала разбираться с лишним весом. Инструкция поможет и жителям других регионов, потому что такие услуги по ОМС есть везде.
1. Обратиться в медучреждение.
Есть несколько способов:
а) в рамках диспансеризации или профосмотра
б) в центры здоровья
в) просто через терапевта или эндокринолога.
Под диспансеризацию мой год не проходил. Очередь к терапевту и эндокринологу была расписана на неделю вперед, поэтому я обратилась в центры здоровья.
Информацию о том куда пойти я узнавала по городской горячей линии здравоохранения. такие тоже есть в каждом регионе.
Центры здоровья- это такая огромная программа федеральная и такие центры здоровья есть в каждом городе и в каждом регионе!!! Их задача- профилактика значимых заболеваний и борьба с вредными привычками. там проводят мини-обследования организма.
Это очень удобно, потому что ты записываешься, проходишь обследование небольшое минут за 30-40 и далее уже тебе дают направления к врачам и помогают бесплатно бороться с вредными привычками (курение, ожирение).
Посмотреть свой центр здоровья можно просто набрав в поисковике "например, омск центры здоровья, на сайте минздравов региональных или своих поликлиник, или на сайте здоровая россия. В СПБ на сайте правительства региона https://www.gov.spb.ru/helper/zdrav/gmu/centr_zdor/, например.
Кстати , именно в центре здоровья можно пройти бесплатно биоимпедансный анализ тела ( это где тебе мышцы и жир измеряют в процентах и тд) в то время, как везде он от 2000 руб!
Еще там :
"измеряют ваше артериальное давление, проверяют работу сердца, оценка состояния вашей дыхательной системы , рост,вес, холестерин и сахар в крови, уровень токсических веществ в организме, недостаток кислорода из-за курения и состояние полости рта".
После всех измерений мне был поставлен предварительный диагноз "ожирение 2 степени "(96 кг при росте 168 см)". мне дали направление в школу здоровья ( о ней я отдельно расскажу. это лекции) , рекомендации на 9 листах по питанию (диета и тд)!!! , полный анализ состояния моего организма и рекомендации по посещению врачей. Это все бесплатно! Главное, чтобы полис ОМС был вашего региона.
2. Обратиться к врачу за лечением.
Далее я с этим диагнозом и всеми листами таки записалась в поликлинику к врачам. Сначала к терапевту, который потом направил гастроэнтерологу и эндокринологу. выждала очередь и была направлена на сдачу анализов ( гормоны, холестерин, кровь, моча). Можно сразу с этого шага начать, но у них всех этих крутых штук для измерения своей жировой прослойки, всяких компьютерных диагностик и тд. Анализы я ждала долго, но сэкономила 6000 рублей на анализах!
Дополнительно мне назначили кучу узи ( сердце, печень, почки, поджелудочная железа, щитовидка) . здесь я еще 8-10 тыс рублей сэкономила)!
По итогам всех анализов и консультаций мне был подтвержден диагноз "ожирение 2 степени ", не оказалось проблем с щитовидкой, гормоны были другие не оч хорошие.
По данному пункту я не могу точно сказать как долго в своем регионе вы будете ждать очередь, но если не горит, то почему бы и не подождать.
У меня этот процесс занял 1,5 месяца. Сэкономила суммарно от 15000 до 20000 рублей ( по моим подсчетам).
3. Назначено лечение и наблюдение. Не буду описывать, потому что у всех индивидуальное. и цель просто рассказать как получить услугу по омс бесплатно.
4. Сейчас я хожу в школу здоровья на лекции в своем районе, читаю литературу про нарушение питания и хочу записаться к психотерапевту или психологу, но еще не разобралась входит ли это в ОМС, может и платно пойду. Пока похудела на 4 кг за 1 месяц.
Еще вот несколько полезных ссылок ( p.s. модераторы, это бесплатные сервисы, не баньте , пожалуйста), которые мне пригодились для изучения информации:
1. Сайт официальный с программами минздрава и полезной информацией http://www.takzdorovo.ru/ + у них есть полезные калькуляторы бесплатные http://www.takzdorovo.ru/calcs/
2. 8 800 200 0 200 БЕСПЛАТНАЯ федеральная государственная «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» по вопросам курения, ожирения, работы медучреждений.
3. Бесплатный тест здоровья, после которого покажут какое у вас состояние здоровья, каких врачей нужно пройти и какие анализы по ОМС доступны! очень удобно https://moezdorovie.org/Test/Dlya_Vzroslogo/Pol (а для питерцев еще и сразу в поликлинику городскую можно записаться по итогам теста)
4. Сайт и телефон Федерального фонда ОМС, чтобы вы могли проверить или пожаловаться, если Вас посылают и отказывают в услуге. Не бойтесь узнавать. Первое время я постоянно звонила.
http://www.ffoms.ru/system-oms/territorial-funds/
Отдел по защите прав граждан в системе ОМС:
+7 (499) 973-31-86
P.S. да, я понимаю, что запустила себя. но ситуации бывают разные. я не оправдываю себя, но стараюсь найти решение.