Нашла это чудное видео у себя в группе вк. Это жесть!!! Тяжело иногда даже для меня, у кого нет физ.подготовки придется тяжко. Красота требует не только жертв,но и труда как физического,так и психологического!!!! Уже неделю делаю, правда не всегда по два подхода, но результат уже есть и это радует.Думаю за месяц у меня будут сдвиги в моей работе к возвращению себя прежней 44 размера.