Про сахар

Смотрю разную информацию по правильному питанию. Вот что нашла про сахар.

вред сахара - 10 фактов

Согласно новым рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), стоит снизить потребление сахара до уровня 5% - 10% от общего числа калорий в день - это позволит избежать ожирения и кариеса. Такая норма эквивалентна примерно 25-50 граммам сахара в день.

1. 
   

   1. 

      
      

      #2
   2. 
      

      

      
      

      #3
   3. 
      

      

      #4
   4.