Итак, для чего все это и чем это может вам помочь? Ну во-первых, на мой взгляд, элементарная медицинская грамотность необходима любому человеку в РФ. Увы, но ситуация с медициной к этом обязывает...
Во вторых, как пациент, я заинтересована в том, чтобы сделать медпомощь для моей семьи максимально качественной, не хочу тратить деньги на лишние исследования и лекарства, а получать хочу только то, что показано и эффективно. А еще я ценю свои нервы и не хочу искать у себя то, чего нет и лечить то, что лечить не нужно. Ну и еще я хочу выбирать хороших врачей). По образованию я биолог (знакома с базовыми дисциплинами, на котрых основана и медицина, а еще с научным методом), а по природе жуткая зануда). Мне бывает сложно порой читать и слушать высказывания врачей, не имеющие научного обоснования (сначала более нецензурно хотела написать)). Поэтому я для себя вижу необходимость фильтровать информацию и специалистов, к которым мы обращаемся. Возможно, мне так спокойнее, эдакая "защита от дурака").
Исходя из этого я состовила список ресурсов, которым я доверяю и считаю полезными. А также основанных на доказательных научных принципах и рассчитаны на умных и здравомыслящих людей. Если они принесут пользу и вам, буду рада).
1. Начну, пожалуй, со списка препаратов без доказанной эффективности. Его составил уже давно врач невролог Никита Жуков и с момента создания список пережил много критики со стороны любителей полечиться и полечить и сторонников подхода "я вижу" и "мне помогает". Список показывает масштабы примерения подобных препаратов у нас в стране.
2. Доктор Утин. Ютюб канал. Очень хорошие подкасты-беседы с врачами разных специальностей. Многое - слом привычных шаблонов. Пожалуй, в последнее время один из наиболее классных и полезных пабликов для немедиков в РФ. Ну и, сам Алексей Утин - кардиолог, основная тема - лечение и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и катастроф, смертность от которых в РФ зашкаливает(.
3. Алексей Водовозов. Ютуб и телеграм-канал "Смотровая Военврача". Тут также много полезного с позиции популяризации научной медицины.
4. Сергей Бутрий. Педиатр. На данный момент считаю его одним из лучших проводников доказательной медицины в педиатрии. Все самое важное есть в книгах. А также в блогах на Фейсбуке и в ВК Записки детского врача.
5. Анна Левадная. телега тут Не могу сказать, что я ее фанат, но стоит признать, что у нее много полезных таблиц и чек-листов по основным заболеваниям и у детей и поведению в разных жизненных ситуациях. Также у нее есть курсы для мам по закаливанию и орви. Там подробно про то, чего стоит бояться, а чего-нет. Я не проходила, но думаю, многим будет полезно, особенно тем, кто всегда сильно тревожится. У нее есть аккаунты во всех соцсетях, а также личный сайт с курсами. Ссылки не буду оставлять, поскольку это не реклама.
6. Доктор Сычев, врач-психотерапевт. Долго думала, включать его в список или нет... Но ок, пусть будет. Но предупреждаю, если вы не любите панков и нецензурную лексику, то лучше пропустите эту рекомендацию. Если же вы открыты ко всему неформатному, то вам может понравиться). Сычев - психиатр. Да, у него есть и про тревожность и про депрессию и подкасты с разными людьми, в том числе и с ментальными расстройствами, а также с врачами других специальностей. Почти как у Утина, только более "неформатно").
7. Еще про ментальное здоровье. Доктор Алексей Прибытков, психиатр. Неплохой блог с позиции доказательной медицины. Ментальное здоровье столь же важно, как и физическое. А страдают ими люди в современном мире чуть ли не чаще, чем физическими. У вас панические атаки? Тревога, подозреваете депрессию у себя или кого-то из близких? Или вас интеруют вопросы, связанные с приемом препаратов? Здесь есть ответы на эти вопросы. И без нецензурщины).
8. Честное гинекологическое. Очень полезный канал для женщин. В гинекологии полно коммерческих диагнозов, гипердиагностики и ненужного лечения. Их же телеграм-канал.
9. Все еще могу порекомендовать форум-русмедсервер. Хотя он давно не такой, как раньше. Но все же там очень много полезного в архивах, хороших гайдов для пациентов. Поэтому... https://forums.rusmedserv.com/
10. Форум.стом. Примерно как русмедсервер, только по части стоматологии. Можно написать, приложить снимки и разные стоматологи напишут вам, что они думают на этот счет и сколько вам осталось). Шутка. Есть неплохие врачи.
11. Также всячески рекомендую сайт клиники Мейо. Там очень классный глоссарий для пациентов по симптомам и заболеваниям. По каждому написано подробно, необходимые исследования и лечение, котрое вам должен предложить врач. Жаль, что до сих пор нет ничего подобного у нас...
Ну и на последок.
12. Конспекты Юджина. Паблик по коронавирусу с подборкой текущей ситуации с обзором исследований. А также здесь есть про науку, медицину и когнитивные искажения. Короче, если вы такая же зануда, как и я, то это для вас).
Пока на этом стоп. Если у вас есть еще интересные ресурсы на примете, пишите, дополняйте). Спасибо за внимание!