Сегодня чего-то сбилась со счета, но около 50 точно сделала, совсем не помню сколько раз падала и отжималась во время приготовления обеда))) А еще сходила в зал и смогла увеличить нагрузку. Уж не знаю, в отжиманиях ли дело, или так совпало, но ощущаю какую-то бешеную бодрость) Всем советую)
Санкт-Петербург
Май, ну я со спортом давно дружила, только плсле родов полтора года ничего не делала. А форма быстро возвращается. Не обязательно отжиматься с прямыми ногами, с колен тоже хорошо)
0
02.09.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Конечно, приносит! Только следить надо за тем, чтобы попа не поднималась и не провисала, т.е. тело от макушки до колен в одну линию. Все с колен начинают, потом переходят на прямые ноги. Можно хоть от стола отжиматься для начала (это с прямыми ногами, естественно) Отжимания от стены еще есть, но это совсем для бабуль)
0
02.09.2015
Ответить