Мало молока

Дочке 4 месяца, молока все меньше и меньше.. уже начиталась, где то предлагают чаи для увеличения лактации, горячие напитки с молоком, орехи, душ, все это чуть-чуть совсем помогает.. Дочь часто прикладывается к груди, тоже помогает не намного.. Я делаю депиляцию, которая проходит болезненно, думаю может из-за этого стресса меньше стало молока? Еще работаю примерно 1 день в неделю, возможности сцеживаться через каждый 3 часа нет..Есть ли какие-нибудь варианты от стресса? Как улучшить лактацию? Уже около 2х месяцев подкармливаем смесью, сначала было 1 раз в день, сейчас раза 3-4.. Хочется больше кормить молоком..