Войти
Надежда
Москва

Итак! Поехали! Посмотрим что получится

Zhenja
Ника, 14 лет 7 месяцевЗахар, 13 лет Москва

Надь, я прям восхищена тобой) мне уже стыдно, что я не могу собраться) начинаю с тобой худеть) хотя я вешу на 2 кг меньше) нужно сбросить 6-7 до моего идеала)

0
28.05.2014
Надежда
Москва

Я тебя нагоню и присоединяйся)) сегодня рыскаю весь день мимо холодильника, хвалю за силу духа и грызу морковь моцареллу помидорки черри куски говядины обезжиренный йогурт и пр

0
28.05.2014
Zhenja
Ника, 14 лет 7 месяцевЗахар, 13 лет Москва

Молодца) а Артур давно не ездил в Ашан, поэтому я грызу только Никино печенье и запиваю водой) 

0
28.05.2014
Надежда
Москва

Класс! Во Франции тебя бы департировали за такое неуважительное отношение к пище!

0
28.05.2014
Zhenja
Ника, 14 лет 7 месяцевЗахар, 13 лет Москва

Теперь рассказывай, как ты живот качаешь? Сколько раз?

0
29.05.2014
Надежда
Москва

Ноги поднимаю на 60 градусов не кладя на пол, лежа на спине по очереди локтем противоположного колена коснуться, стопы под диван руки на груди скрещены подъем корпуса- можно с ребенком на руках вместо гирьки, складываешься подтяшивая колени к груди можно опираться на локти сначала, на косые мышцы- лежа на боку уголком сгибаешься рукой ног касаясь..с 20 раз начинаешь потом увеличиваешь по 5, в идеале 3-4 подхода на каждое, у меня Вероника где/то посередине просыпается))

0
29.05.2014
Zhenja
Ника, 14 лет 7 месяцевЗахар, 13 лет Москва
Слушай, я к тебе приеду как вернешься, наглядно продемонстрирую, правильно ли я все поняла)
0
29.05.2014
Как уходит живот после родов. Фото отчет Печенье для тех кто на диете!

Похожие записи