так ну вот муж уехал и пора браться за себя,

сегодня первый день и так утро я проснулось поздно завтрака не было, обед

макароны с подливой(лук помидор)

перекус яблоко

завтрак куриная грудка вареная без кожи гречка с заправкой(лук морковь и помидор) чай без сахара вот такой у меня первый день