Девочки, я теперь у родителей, за городом. Начинаю бегать. Меня поддерживает мой средний сынок Глеб, бегаем с ним на пару. Ох, будем здоровыми и красивыми. Самый здоровый вид спорта - это бег. Сори за качество снимка, ну какое есть.
Новокузнецк
Спасиб, Карин. А мне сказали, что полезен для всех органов и мышцы укрепляет. Может обманули, ну и ладно все равно бегать буду.
0
22.05.2015
Ответить
Штутгарт
Он полезен, если с умом, иначе убитые колени и суставы гарантированны. Я начала бегать, все было супер, а потом колени болели так, что ходить не могла. Теперь я эксперт!
0
22.05.2015
Ответить
Новокузнецк
Карин, а как нужно бегать правильно? Просто я начинала бегать на беговой и ноги заболели сильно. Бросила. Но так хочется возобновить.
0
23.05.2015
Ответить
Штутгарт
Начинать надо постепенно. Подобрать правильные кроссовки. А если болят колени, то прежде, чем начать бегать, надо потренировать связки и мышцы, которые держат коленку)
0
23.05.2015
Ответить
Новокузнецк
Карин, а что значит правильные кросовки, у меня вообще самые препростые. Какие надо посоветуй.
0
23.05.2015
Ответить
Штутгарт
Правильные это те, что подобраны под тебя и твой стиль бега. Подбирают консультанты в специализированных магазинах, после того, как ты пробежала на специальной беговой дорожке, которая анализирует как ты ставишь ногу, по какому покрытию ты бегаешь и т.д.
0
23.05.2015
Ответить
Новокузнецк
Спасибо! Сейчас как раз интенсивно занимаюсь подготовкой ))
0
26.05.2015
Ответить
Бег — это тоже моё 
Новокузнецк
Ну немножечко живот убрать надо. Ну а мышцы само собой подкочать надо.
0
22.05.2015
Ответить
Барнаул
Ален,ты такая худышка на самом деле)))))У меня бег-это любимый вид спорта вообще,я раньше всегда летом в парке бегала,а зимой на беговой дорожке...Сейчас ничего не делаю(((Ты меня уже на диету сподвигала(я кстати скинула 3 кг свои лишние),теперь глядишь на бег сподвигнешь опять)))))
0
21.05.2015
Ответить
