Кто на ГВ, ответьте?

Питаться надо более богато,чтоб всего хватало! Я вот наоборот меньше есть стала,но перед сном всегда жирненькой ряженки люблю замахнуть))))

Еда мало влияет на молоко,как кормят детей грудью в Африке?!вода влияет

Нет, не нужно, всего на 500 ккал увеличьте рацион. Пить нужно 1.5-2 литра

Во время войны и без "двойных" порций, и вычурного питания детей выкармливали. Так что не забивайте голову глупостями!

Все это бабушкины сказки, что во время беременности и кормления за двоих есть надо... не за двоих, а для двоих! Полноценное, разнообразное правильное питание.

Не надо двойные, ешьте как обычно, вот пить надо больше. Я пью сколько хочется, к тому же жарко еще.

Есть мясо, пить много