Режим дня. Я возьму помощь зала ))
КарапузПодумать только, а раньше (в юности) меня от этого словосочетания воротило... ))
Но "песня совсем не о том". Дамы, у кого какой режим дня? Меня интересует график приёма пищи и сна. У нас сейчас, походу, переход на один сон, в связи с чем нужно будет слегка скорректировать график, но у меня аццкий затуп по этому поводу, так что хочу собрать побольше данных.
Итак, у нас вот как (сразу оговорюсь, у нас график гибкий, +- полчаса, а иногда, если со сном неудачно получается, можем обед сместить вообще на 15:30...): 
~8:00 - подъём
10:00 - завтрак
12:00-14:00 - сон (это в идеале, но в нашем графике это пока самый нестабильный пункт)
14:00 - обед
19:00 - ужин
20:00 - кефирчик, потом нон-стопом ванночка и укладывание
Прогулка - либо перед первым сном, либо (если тепло) - во время сна, либо после обеда. Меня смущает, что период бодрствования при таком графике получается не менее 7 часов, а порой и более... В принципе, ребёнок уже привык, так что, может и ничего. Но сон будет, наверное, смещаться на более позднее время, а в это более позднее время у нас обед... И здесь начинается затуп. Нам лучше спать поле обеда или до? У кого как?
Заранее спасибо всем, кто удосужится ответить что-то кроме "расслабься-всё-само-наладится-что-ты-паришься". Я человек-пароварка, я не могу не париться )))
Любовь
Мы просыпаемся около 9 +- 30 мин. Через час завтрак, потом игры. Обычно дома, иногда на улице. с 12 до 13 сон.13.30-14.00 обед, потом прогулка17.00 полдник, затем второй сон, спит около часав 20.00 ужин, потом игры и ваннаОколо 22.00 ложимся спатьПробовали перевести на один сон, сразу после обеда. Первое время было все ок, но потом дочь ночной сон начала воспринимать как второй. Просыпалась часов в 11 и носилась час а то и два. Укладывались с боем. Сейчас опять стараемся спать по 2 раза, хотя не всегда удается. Еще зависит как спит. Бывает вместо стандартных 40-60 мин спит часа по 2, тогда конечно второй раз не укладываю
28.01.2015
Ответить
Анна
А что если Вам завтрак пораньше давать, тогда и обедать перед сном успеете? У нас пока 2 дневных сна, попытка перехода на 1 не удалась, ребенок не выдерживал столько часов без сна, а раннее укладывание на ночь воспринимала как второй дневной сон.
28.01.2015
Ответить
Change
Спасибо ) Да, я думаю, это будет лучший выход — подвинуть завтрак и обед на пораньше, а между обедом и ужином добавить полдник.
29.01.2015
Ответить
Маргарита
Даже стыдно писать про наш режим, сбился напрочь после болезни, месяца 2 назад. Ложимся к 12 ночи, встаем в 12 дня, в общем, дрыхнем обе как после дискотеки :)
27.01.2015
Ответить
Анна
Да ладно Вам, у нас тоже сдвинут. Наш папа с работы приходит где-то в 21-21.30, а надо ведь еще и пообщаться)))
28.01.2015
Ответить
Change
Во-во, наш где-то так же приходит. Мы его раньше ждали, чтобы купаться, а теперь начитались, что надо пораньше ложиться, и перестали.
29.01.2015
Ответить
Анна
Да я тоже начиталась, но для нас это нереально — старшая повадилась уроки делать допоздна, в 21.00 выплывает за помощью только и вообще еще очень активна в это время))) Хотя я чувствую, что у нас что-то не то происходит, засыпаем ооочень долго на ночь.
29.01.2015
Ответить
Евгеша
У нас режим как часы почти с самого рождения, с возрастом корректировали по ее физиологии8.00 подьем8.10 кашадо 12 играем, возможно прогулка будет если погода хорошаяяв 12. кушаем, супв 13.00 спимСон у нас от 1,5-2,5 часовв 16.00 — полдник (но едим всегда хорошо, т.е второе с мясом)играем, гуляем18,40 водные процедурыв 19.00 кушаем кашу на ночьв 20.00-20.30 спать, ночью встает пить воду, даю ей бутылочку с водой, за ночь выпивает две бутылочки, плачет и кричит если закончилась вода в бутылочке или ее уронила с кроватки
27.01.2015
Ответить
Маша
Тоже все примерно) +- 30-60мин.Подъем-10:00Сразу завтрак-деть просыпается бешено голодным)до 12 домашние дела-игрыс 12-14 прогулкас 14 обед и сразу сон. Часов до 14-17.После сна полдник.Ужин в 20:00потом тихие игры...купание....немножко мультов со старшими...Сон после 22:00...чем позже ляжет, тем позже встанет))) Ночью просыпается молочка попить, ну или компотик даю, если дома жара.
27.01.2015
Ответить
Change
Спасибо. А у нас не работает этот принцип, как ни странно ) Во сколько бы ни лёг, подъём не позднее 8:30 )
27.01.2015
Ответить
Маша
Он у вас один просто) не устает так))) наша пока за сестрами гонится и пытается везде успеть поучаствовать....изматывается....бывает до дивана не доползает-где упала, там уснула!
27.01.2015
Ответить
Ольга
У нас сейчас период от перехода с двумя снами к одному, встаем в 9.00 или в 10.00, завтракаем кашей! перед дневным сном, который с 14.00 до 16.00, даю что то типа творожка, а обед уже примерно в 16.30, потом в 19.00 или около того кефирчик, еще что нибудь, и в 21.00 ужин, купание и укладывание, обычно засыпает в 22.00 или в 22.30! Но это все примерно... если ранний подъем, анализы сдать или к доктору сходить, то пока два сна! Мне кажется, что раз вы рано встаете, то лучше перед сном обедать...
27.01.2015
Ответить
Change
Спасибо. Вот и я хочу перед сном ) Надо взять себя в руки и вставать вместе с ним. А то пока он бегает-разминается, я валяюсь и даже иногда сплю )
27.01.2015
Ответить
Ксения
Я считаю, что обедать нужно до сна. На сытый животик гораздо лучше спится)))У нас режим такой (такой у старших и малыша по мере взросления подтягиваю к нему):7.00 подъем8.30-9.00 завтрак10-12 прогулка ( на прогулке спит минут 40, если не гуляем, то не спит)12.30 обед13 — 15 сон ( иногда меньше, иногда больше, я не настаиваю, но если до 16 не проснулся — бужу)16 полдник17.30 — 19.00 прогулка (если холодно, то пораньше возвращаемся) на улице изредка спит минут 20, если не гуляем, то не спит)20 ужин, купание21 — 21.30 сонКак уже сказала, старшие в таком же режиме, только на прогулке конечно не спят))). И малыш спать не будет, когда потеплеет и можно будет ходить, а не сидеть в коляске. Такой режим очень удобен на будущее, когда ребенок пойдет в сад — не надо будет ничего менять, что избавит от лишнего стресса.
27.01.2015
Ответить
MamaVani&Marusi;
я бы завтраком кормила в 9. затем прогулка, с 10,30-11,00 до 12,00-12.30 затем обед и только потом послеобеденный сон, например с 13,00 или 13,30 и до 15,00-15-30
по крайней мере у нас такой режим дня был.
а как будет сейчас не знаю, но буду малыша под остальных членов семьи подстраивать.
27.01.2015
Ответить
Change
Спасибо. Да, надо мне пораньше из кровати вылезать ) А до 13:00 он у меня пока не дотягивает. Думаю, будет чуть постарше, будет как раз с часу спать )
27.01.2015
Ответить