Упражнения на мяче

Завтра моей доче исполнится 4 месяца, поэтому нашла тут описание более сложных упражнений на мяче себе на заметку, будем изучать.

По просьбам многих девчонок, выкладываю упражнения для детишек на мяче.

эти упражнения расчитаны на детишек в возрасте от 1 мес и до года.

1. кладете ребенка на мяч на животик и раскачиваете по кругу, придерживая положив руку на спинку. сначала по часовой стрелке три раза, затем против часовой тоже три раза.

2. наклоняете ребенка вперед вниз головой, держа за ножки, и если ребенок не делает сам, то выставляете ему ручки на пол. чтобы он как бы стоял на руках. сам ребенок будет это делать начиная месяцев с 4х. ручки ставим роовно, раскрывая все пальчики. 
это упражнение формирует рефлекс выкидывания ручек при падении в будущем. это очень полезно.

3. затем опускаете ребенка вниз ножками, прижимая ладошки к мячу, держим за ручки, и касаемся ножками пола. стопы поставить ровно. держать на полу и в этом и в предыдущем упражнении не более 5 сек.

4. кладем ребенка на мяч на спину. и повторяем упражнение 1 и 2.

5. на ножки ставить не нужно. до 4х мес только на ручки ставим.
после 4х мес учим ребенка садиться. лежа на спинке на мяче опускаем вниз ножками и придерживая за бедра и спинку держим практически стоя в воздухе, когда ребенок поднимает спинку, прижимаем ножки и помогаем подняться. сидеть на мяче без вреда для здоровья можно также не более 5 сек. можно попрыгать сидя, это деткам очень нравится.
через недельку, когда ребенок привыкнет к этим упражнениям, можно усложнить.

6. кладем на пол перед мячом игрушку и наклоняем ребенка вниз, чтобы он ее поднял.

7. чередуем руки. сначала придерживаем левую, чтобы брал правой и затем наоборот.

8. лежа на спине тоже самое.

9. затем можно разложить разные игрушки по форме, составу и цвету. ребенок берет любую игрушку и мы за 3 сек рассказываем о ней, но чтобы ребенок на нее смотрел и держал. например, что у нас в ручке? мягкий кубик синего цвета и нарисованы буквы на нем. какие буквы? и показываем А, Б и т.д. деревянное что то, гремящее что то, с буквами и цифрами.

10. через 2 недели начинаем ребенка просить взять определенную игрушку. например, подними пожалуйста деревянный красный кубик. и т.д.

11. все тоже самое делаем и лежа на спине.