Мой план красоты на неделю

Условно тело делится на 5 зон:

1 зона - лицо и шея (пн, пт)
2 зона - руки (вт)
3 зона - ноги (сб)
4 зона - тело (ср, вс)
5 зона - волосы (чт)

Понедельник. Лицо и шея.
Утро:
- умывание с гелем для очищения кожи (лицо, шея и декольте);
- чистка зубов;
- кубик льда с зеленым чаем или другими травами
- восстановление РН тоником (лицо, шея и декольте);
- крем для век;
- увлажняющий крем для лица;
- увлажняющий крем для шеи и декольте;
- легкий массаж (лицо, шея и декольте);
- массаж губ зубной щеткой
- миндальное масло на губы
- интимная гигиена;
- гимнастика для глаз, губ, подбородка и шеи
- коррекция бровей
- крем для рук

Вечер:
- демакияж
- умывание с гелем для очищения кожи (лицо, шея и декольте);
- чистка зубов;
- пиллинг (лицо, шея и декольте)
- питательная маска (лицо, шея и декольте);
- маска вокруг глаз;
- восстановление РН тоником (лицо, шея и декольте)
- питательный крем для лица;
- питательный крем для шеи и декольте;
- легкий массаж (лицо, шея и декольте);
- массаж губ обратной стороной зубной щетки;
- мед на губы;
- питательное масло на брови и ресницы;
- контрастный душ с гелем для тела;
- антицеллюлитный гель для тела;
- крем для рук;
- крем для ног.

Вторник. Руки.

Утро:
- умывание с гелем для очищения кожи (лицо, шея и декольте);
- чистка зубов;
- кубик льда с зеленым чаем или другими травами
- восстановление РН тоником (лицо, шея и декольте);
- крем для век;
- увлажняющий крем для лица;
- увлажняющий крем для шеи и декольте;
- легкий массаж (лицо, шея и декольте);
- массаж губ зубной щеткой
- миндальное масло на губы
- интимная гигиена;
- гимнастика для глаз, губ, подбородка и шеи
- крем для рук

День:

- ванночка для рук 5-7 минут;
- удалить кутикулу;
- подпилка ногтей;
- питательное масло или лечебная эмаль;
- увлажняющий или питательный крем для рук;
- одеть х/б перчатки

Вечер:
- демакияж

- контрастный душ с гелем для тела;
- крем для тела моделирующий силуэт;

- умывание с гелем для очищения кожи (лицо, шея и декольте);
- чистка зубов;
- восстановление РН тоником (лицо, шея и декольте)
- питательный крем для лица;
- питательный крем для шеи и декольте;
- легкий массаж (лицо, шея и декольте);
- массаж губ обратной стороной зубной щетки;
- миндальное масло на губы;
- крем для рук;
- крем для ног.

Пятница. Лицо и шея.
Утро:
- умывание с гелем для очищения кожи (лицо, шея и декольте);
- чистка зубов;
- кубик льда с зеленым чаем или другими травами
- восстановление РН тоником (лицо, шея и декольте);
- крем для век;
- увлажняющий крем для лица;
- увлажняющий крем для шеи и декольте;
- легкий массаж (лицо, шея и декольте);
- массаж губ зубной щеткой
- миндальное масло на губы
- интимная гигиена;
- гимнастика для глаз, губ, подбородка и шеи

- крем для рук

Вечер:
- демакияж
- умывание с гелем для очищения кожи (лицо, шея и декольте);
- чистка зубов;

- восстановление РН тоником (лицо, шея и декольте)
- питательный крем для лица;
- питательный крем для шеи и декольте;
- легкий массаж (лицо, шея и декольте);
- массаж губ обратной стороной зубной щетки;
- мед на губы;
- питательное масло на брови и ресницы;
- контрастный душ с гелем для тела;
- антицеллюлитный гель для тела;
- крем для рук;
- крем для ног.

Суббота. Ноги.

Утро:
- умывание с гелем для очищения кожи (лицо, шея и декольте);
- чистка зубов;
- кубик льда с зеленым чаем или другими травами
- восстановление РН тоником (лицо, шея и декольте);
- крем для век;
- увлажняющий крем для лица;
- увлажняющий крем для шеи и декольте;
- легкий массаж (лицо, шея и декольте);
- массаж губ зубной щеткой
- миндальное масло на губы
- интимная гигиена;
- гимнастика для глаз, губ, подбородка и шеи
- крем для рук

День:
- горячая ванночка для ног;
- пемза или скраб для пяток;
- подпилка ногтей;
- питательное масло или лечебная эмаль;
- увлажняющий крем для ног;
- одеть х/б носки

Вечер:
- демакияж
- умывание с гелем для очищения кожи (лицо, шея и декольте);
- чистка зубов;
- восстановление РН тоником (лицо, шея и декольте)
- питательный крем для лица;
- питательный крем для шеи и декольте;
- легкий массаж (лицо, шея и декольте);
- массаж губ обратной стороной зубной щетки;
- миндальное масло на губы;
- контрастный душ с гелем для тела;
- крем для тела моделирующий силуэт;
- крем для рук;
- крем для ног.

Воскресенье. Тело.