Спокойный сон малыша – спокойная мама.

Сон – пожалуй, один из важнейших критериев здоровой жизни малыша. Находясь в царстве своих сновидений, ребеночек растет и само собой отдыхает, поэтому очень важно сделать сон малыша максимально спокойным и комфортным. А запомнив несколько важных правил, любая мамочка без труда научится создавать благоприятные условия для своего чада, к тому же у мамы появляется возможность самой отдохнуть, пока кроха смотрит свои сны.

«Тихий час» согласно графику

Создавая режим ночного и дневного сна необходимо постараться, чтобы пребывание крохи в своей постельке совпадало с его сонливым настроем.  Обычно этот момент тяжело пропустить – ребенок усердно трет свои соловьиные глазки, тем самым намекая заботливой маме о приходе «тихого часа». А с началом выстраивания примерного распорядка сна – начинайте распределять сон и еду в разное время. Убаюкивать на ночь малыша на груди – проверенный способ, однако подобный метод может без труда превратиться в  неслабую привычку, которая в последствие негативно отразиться на процессе естественного отлучения крохи от груди.

Все должно быть в порядке

Для спокойного отхода малыша ко сну, ему необходимо психологически быть к этому подготовленным. Как нельзя кстати, здесь уместны убаюкивающие ритуалы, которые обязательно должны повторяться ежедневно особенно в период вечернего засыпания. Каждому семейству свойственно создавать свой порядок убаюкивания любимого чада, но сводиться он должен примерно к такому: купание, затем колыбельная от матери или чтение детских сказок – сон. Воду для купания, также можно подготовить особым способом, добавив туда к примеру средство с пихтой или лавандой, а если к этому всему подключить легкий массаж, то можно быть уверенным – малыш уснет спокойно. Важно весь этот порядок соблюдать ежедневно, при том в одно и тоже время, тогда ребенок с наблюдением за вашими уже знакомыми ему действиями будет испытывать успокоение и желание уснуть.

Следует также не забывать и о микроклимате в комнате малыша. Температура воздуха и его влажность – чрезвычайно важны для крепкого сна детей. Так, оптимальными являются 22 градуса температуры в комнате, где будет спать малыш и не менее 50% влажности, создать которые без труда помогут поставленная емкость с водой или более современный вариант – увлажнитель воздуха.

Итак, зная эти несложные рекомендации Ваш кроха без труда для себя и вас будет отходить ко сну и будет расти крепким и здоровым!