Вы можете самостоятельно рассчитать допустимую прибавку в весе. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс ИМТ (индекс массы тела). Рассчитайте свой ИМТ: ИМТ = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ].
Результаты:
ИМТ < 19,8 – женщины худощавого телосложения;
ИМТ = 19,8 – 26,0 - женщины среднего телосложения;
ИМТ > 26 женщины тучного телосложения.
Пример:
Рост – 1,65 см, вес – 62 кг, ИМТ = 62/ ( 1,65)2 = 22,80