Подскажите что лучше от запора - свечи или клизма? 5 месяцев

Раз в месяц бывает запор, стабильно на неделю. Спасались разными вариантами. на этот раз не помогает нечего!!! Вот решились на крайние меры. Только что лучше?! подскажите, пожалуйста!!!